#腿抽筋与缺钙有关系吗#锻炼：一是靠墙踮起脚尖一分钟后放下，反复做十次。二是坐靠背椅子上，先抬平右腿一分钟后放下，再抬左腿，左右腿交替抬平，各做十次，这两个方法都是加强小腿肌肉锻炼，一个星期左右腿就不抽筋了，我就是这样治自己的腿抽筋的，非常有效！碧水蓝天万能的今日头条：请问有没有朋友知道夜里腿抽筋怎么治？昨晚正睡着突然腿抽筋疼的撕心裂肺，现在小腿肚还在疼呢，请大家帮忙推荐
