玩手机瘦身法，不知不觉就瘦了

有多少人因为玩手机玩成驼背了？

还不快快改正，做点改变！~

PP撅起来，垂直地面，收腹，可以多坐两分钟

微收腹，沉肩，不易坐久了容易腰酸

感觉到大腿前侧有拉伸感，1分钟

收腹！！不要翘臀，撑到撑不住为止

做不到的，上面那条腿踩地也行，一侧一分钟，效果超棒！~

脚后跟尽量踩地，背不要弯！！重点

努力感受腿部的拉伸，很酸爽的

瘦的同时还能改善体型哦