六年职业健身教练告诉你，战绳应该这么用，高效减肥减脂

都有运用战绳作为训练的一部份。 电影《激战》中,张家辉... 每日分享更多精彩健身资讯,图文指导,视频教学,众多健身...

河南一健身达人尝试跳绳挑战,30天跳了14.6万个(约平均每... 也就是网友眼中的“边甩绳子边蹦跶”,到底好在哪儿?效率...

用战绳训练?练战绳有什么好处?▼●燃烧大量的脂肪根据训练统计,10分钟的高强度战绳训练可以燃烧112卡路里。甩战...

极果君非常羡慕那些浑身肌肉的健身男,脱衣有肉,穿衣显瘦... 给小伙伴们介绍一款近两年大火的健身器材——UFC 战绳。...

因此被很多健身人士、减肥人群推崇。但很多小白面临的问... 不要大幅度的用肩膀甩绳子这样只会导致第二天起床肩膀痛...

不过健身房的人甩战绳,主要是做核心稳定和爆发力训练,而某购物平台里的健儿是为了锻炼臂力,从而点亮厨艺技能——...

又比如:甩大绳运动。 这种运动方式,对于女人的胸部、手臂,以及腿部肌肉,都能得到极佳的锻炼,以及强化作用。 像双...

甩大绳、俯卧撑、吊单杠……凡是能增强力量的训练,他一... 大部分休息时间他都与健身器械为伴,随时可以看到他苦练...

甩大绳见过没有?叫上你的小伙伴,牵着你的双手, 甩动手臂,让大臂上的肉肉动起来。套餐三:挺直腰杆,自信生活你曾见...

职工集体跳大绳比赛正火热进行,这是该作业区工会多年来... 参赛员工张群感慨地说:“参加这次健身赛,让我深刻感受到...