央视轻断食怎么抵抗饥饿

央视教你觉得轻断食减肥法，
5+2早餐鸡蛋或者一杯豆浆，午餐一个水果200克左右，晚餐半斤蔬菜，25～50克主食，再加50克瘦肉，不是天天这么吃。
确实可以减肥，缺点就是刚刚开胃，立马停止进食，剩下靠个人意志力，坚持住就能瘦，坚持不住就是六个骑手。