说一个很扎心的事实，自然健身训练年限不超过五年减干后大概率都是细狗，因为自然健身堆积肉量非常吃训练年限，但并不是说减下来没什么东西就不用减脂了，反而每年都应该重复增肌减脂，这样才能让你肌肉质感越来越好，并且可以让你更高效多增肌，还能让你以后减脂越来越容易#健身干货 #日常训练 #自然健身 #减脂 #肌肉