明星颖儿都在练的同款暴汗操，不得不说掉秤很快！[玫瑰]
颖儿同款暴汗兔子舞，一帆给咱妈产后宝妈改良版不仅适合小体重塑形，[比心]
还适合大体重宝妈快速掉秤！[奋斗]
动作一：开合跳，开合走，20个*3组，[机智]
动作二：胯下击掌跳跃，30个*2组，[奸笑]
动作三：钟摆跳，钟摆走，20个*3组，[耶]
动作四：踢臀跳，踢臀走，30个*2组，[害羞]
春暖花开了，现在赶紧练习起来吧！[玫瑰]
#瘦肚##改善腿型##腹直肌##产后宝妈##产后恢复##辣妈##睡前##瘦#
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动作一：开合跳，开合走，20个*3组，[机智]
动作二：胯下击掌跳跃，30个*2组，[奸笑]
动作三：钟摆跳，钟摆走，20个*3组，[耶]
动作四：踢臀跳，踢臀走，30个*2组，[害羞]
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