帕梅拉4周瘦小腿‼️瘦小腿脂肪腿🔔极速瘦腿，瘦腿真的需要坚持，在训练期要注意清淡控制饮食，我自己会关注体脂率，大基数的姐妹可以先减肥再减脂，我会跟着云麦体脂秤3mini自带的食谱跟着吃，这样搭配瘦腿效果更明显~