怎样练俯卧撑不伤肩？狼人给你们总结了3点！

原创2020-03-24 16:23·健身狼人

视频加载中...

举报

猜你喜欢

俯卧撑的正确做法？别再用肩膀发力易受伤，这样纠正效果×2
03:05
俯卧撑的正确做法？别再用肩膀发力易受伤，这样纠正效果×2
想学鳄鱼爬俯卧撑可以这样练，改善腰部疼痛，肩部僵硬练出好身材
02:02
想学鳄鱼爬俯卧撑可以这样练，改善腰部疼痛，肩部僵硬练出好身材
一个简单动作，纠正俯卧撑肩痛！
03:21
一个简单动作，纠正俯卧撑肩痛！
俯卧撑的正确做法，避免手腕、肩部、腰部受伤？ #俯卧撑 #因为热爱所以坚持 #春天了该健身了
00:21
俯卧撑的正确做法，避免手腕、肩部、腰部受伤？ #俯卧撑 #因为热爱所以坚持 #春天了该健身了
折刀俯卧撑是徒手练肩的王牌动作 但是也不能做错了 要不然伤肩
00:50
折刀俯卧撑是徒手练肩的王牌动作 但是也不能做错了 要不然伤肩

相关推荐

俯卧撑时，不知道这5条规则，等于白练
虽然俯卧撑跟卧推的锻炼方式不同,但是二者各有特点,并没有谁强谁弱之分。而俯卧撑的锻炼方式多样,除了标准俯卧撑...
澎湃健身房｜居家锻炼，从做好一个标准俯卧撑开始
反而越难做。很多人喜欢将俯卧撑加入到训练课表里,但却不知道,他们做的每一下都并不标准,不仅没法达到训练的目的...