老年人的一天怎么度过的

今天在头条上看见一个问题：“如果你已经60岁了，如何过好每一天”?这也是老生常谈了。例如，“快乐每一天”几乎成了人们日常的口头禅了。

我想，如何过好每一天?大家的回答肯定各不相同，因为人们的生活条件、方式、习惯和爱好，以及性格等都各不相同，不能强求一致。

但是，在一些原则性的问题上，在一些思路或者方向上的问题上，大家还是应该达成一致的。在这方面，我认为必须注意以下几点：

第一，要想过好每一天，首先要长计划短安排，就是要有一个长远的目标，也就是要有自己的一种追求。如果你现在是60岁，如果预计能够活到80岁，就应该有个20年的安排和打算。或者把这个长期规划分开几个阶段，如果再细化一点，如果你准备用两年时间上老年大学，学习书法、绘画，或者别的内容。在此基础上，再决定每天的具体安排。以前看过一位女人70岁开始计划写书的，志向远大，而且实现了自己的目标。总之，计划要切合实际，量力而行，留有余地。

第二，要想过好每一天，就必须要有一两种自己的兴趣爱好，或者有事可做，一定要做到老有所学，老有所乐，老有所为。有的人喜欢琴棋书画，吹拉弹唱，有的人喜欢养花种菜，游山玩水，各种球类运动，还有的喜欢写小文小诗，还有的喜欢快走慢跑。不管什么项目，一定是要是属于自己的兴趣爱好，而且要益精不益多，也不要随大流，或者玩什么都是三天半新鲜，老是换来换去的。我从小就学会了打乒乓球，二线以后就开始到球馆打乒乓球球。快退休了，又干上了业余乒乓球教练这一职业。专研了6年时间，成了行家里手，也带出了不少儿童学员。

第三，要想过好每一天，一定要有一种自强不息，严于律己，持之以恒的精神。一年之计在于春，一日之计在于晨。必须每天坚持作息时间，早睡早起，严格按照自己的学习、娱乐、锻炼的时间表进行。干什么，都不能三天打鱼两天晒网，或者过于贪图安逸，怕苦怕累，最后将一事无成，还达不到健康快乐的目的。我从今年三月份开始写头条，一直坚持到现在，185天从未断更，每天坚持至少写三条以上，已经写了986篇，收获还是很大的，写作水平也有了明显的提高。

第四，要想过好每一天，就必须根据实际情况，不断适时地调整自己的计划项目，以适应变化了的形势的需要。在这个过程中绝对不能随心所欲，稀里糊涂混日子。一定要坚持自己的业余爱好，或者及时改变自己兴趣爱好的，选择新的目标和追求。我不干教练以后，在小区里又和老年人开始打乒乓球。后来又下载了头条，捡起了自己以前喜欢写作的爱好，结果也是一发不可收拾，玩上了瘾。锻炼身体，改为了每天健步走。