失眠，睡觉总是做梦，还伴有噩梦，多半是痰扰所致，教你一法

睡觉总是多梦多半是痰扰导致。

有一种失眠就是以睡不着觉还有梦多为主要表现，有些时候甚至是噩梦。这种失眠该怎么去调？今天讲的这种失眠临床上叫痰扰心神、痰热内扰、痰浊内扰的失眠。

它的典型表现除了常说的入睡比较慢，另外最主要的典型表现就是梦特别多。很多时候做的是乱七八糟的梦，各种不好的梦都可能出现，晚上睡着以后还容易有一点点动静，马上就惊醒。甚至有些患者在白天也会出现容易受到惊吓的表现。

这种患者的舌苔大部分情况下可能表现的是以白腻苔为主，舌质可能有点红或者是淡红，当然也有可能有其他的舌象。

为什么这种失眠跟胆有关系？这个就要看胆在中医上的功能。胆在中医上主要的功能有两个。

·一个就是胆是贮存和排泄胆汁的。贮存跟排泄胆汁最主要的作用就是帮助人体消化。

·另外一个作用也就是跟今天讲的失眠有很大关系的作用就是胆。中医上讲它对人的神识精神的作用就是主决断。什么意思？就是在生活当中肯定会受到很多不良的刺激。这些不良的刺激人体感受到了，比如一些惊吓、恐吓等等，或者是容易刺激到精神，人体应该去怎么防御或者是怎么去消除这种不良的影响。

这个时候胆就起到关键的作用。如果胆气比较足，这些对你有恐吓、危害性刺激，消息就可以把它屏蔽掉或者把它消除掉。但是如果胆气比较弱，这些不良的刺激，就会影响到神识。神识受到影响以后，睡眠也会受到影响。

今天讲的失眠产生的原因，大部分人都是由于长期的情志不好，情志不好以后就影响了胆汁的疏泄的功能。胆汁疏泄功能失利以后，人体的气机就不通畅了，气机不通畅以后就容易生一些痰浊。痰浊在人体到处乱窜，就容易产生扰神的副作用。

神识被扰以后不安宁了，就会出现刚才说的睡不好觉、烦躁、容易做梦甚至做噩梦，包括痰扰、清明影响到上面了，比如出现头昏沉、头晕、恶心，这些都是会出现的。

针对痰浊扰神的失眠，中医上有一个经典的方解，就是温胆汤。温胆汤里面的主方半夏、竹茹、枳实、陈皮、甘草、茯苓，它就能够起到理气化痰的和胃的功效。把痰化掉以后，痰不扰神了，睡眠就能够安稳，梦也不会再做的这样一个情况。

当然了在临床上如果想要效果更好一点，还可以进行一些加减。比如患者舌尖舌边比较红，人情绪又暴躁，多半心火、肝火比较旺。在应用温胆汤的时候可以加一点，比如像黄连、丹皮、栀子，加一些清心火、清肝火的。

也有些患者苔比较厚腻，就说明湿浊比较重，湿热比较重，还可以加一点帮助除湿的，比如像藿香、佩兰、菖蒲这些也是可以的。如果睡眠特别严重，当然还可以加些安神的药在里面，比如可以加上像五味子、牡蛎、琥珀这些也是可以的。

另外温胆汤这个方子不只是可以口服，实际上也可以外用，尤其是针对失眠的患者，都知道泡脚实际上对失眠也是有帮助的。比如温胆汤口服了以后，姚老师熬了之后剩下的药渣可以再煮一点水，晚上把水温控制到温温的程度，泡一下脚也可以达到让足底的经穴放松的作用，也对失眠也是有帮助的。