小助手说她小鸟胃，吃很少，但是还是胖了20斤！[允悲]我说可以跳绳+HIIT，会瘦很快！这次录了一段全程，刚开始做的同学，就先每天跟着这个视频做一套。有体力的人，可以循环播放2-3次。来吧！为了健康，为了夏天可以穿漂亮衣服，大家一起动起来！#运动就是坚持#