找不到真实的自己怎么办

今天，和大家讨论一下“如何找到自我”？

我们需要认识到，我们的身体之外，还有一个我。把这个我，作为肉体的你的观察者，我观察我自己，就比如现在，我看着我自己正在写这篇文章。我观察我的情绪，我看到我愤怒了，我看到我焦虑了。觉知到了，知而止，不是不允许自己发火，而是知道自己随时可以停止。好比，你看见了河，你已在河流之外，河流的动荡不会影响到你，河流的问题，你也可以看的清清楚楚，河流的方向，你也能一清二楚，知道怎么做。觉察情绪，你就在情绪之外，觉察当下困境，你就在问题之外，觉察地球，觉察人类历史，几百年，几百万年前，几百年后，你就能在时代之我，就会看到自己的问题，自己的方向，也会看到世界的问题，世界的方向，所以我走出了抑郁焦虑，所以我找到了自己事业的方向。

当你觉察到自己的情绪时，并且观察到了自己的情绪，但是无法控制。我推荐你使用量子呼吸法。不懂什么是量子呼吸法，可以去搜索一下，可以帮助你更快地找到自己！