小心，“电子榨菜”不仅让你变胖，还会偷偷伤害你的胃！

＂电子榨菜＂，到底是个什么东西？

简单说，它们就是那些电子产品外包装里的各种小食品，比如薯片、饼干、果冻、糖果等等。看着是不起眼，但潜藏的＂杀机＂可不少！尤其对爱美、爱健康的女性朋友来说，更是减肥和养胃的大敌。

先说发胖的问题。这些小零食看着袋子不大，但热量可是惊人。就拿一小包薯片来说，每１００克就有５００大卡，相当于半碗米饭了！天天嘴边不离，还不胖得像个球？更可怕的是，它们热量高却营养低，属于典型的＂垃圾食品＂，吃进去的基本都是脂肪。久而久之，小肚腩、游泳圈就冒出来了。哎，明明是电子产品，却成了发胖的帮凶，这个锅背得冤枉啊！

说完发胖，再说伤胃。众所周知，胃是最怕上火的。而这些＂电子榨菜＂，无一例外的高盐高油，刺激性极强。你以为只是嘴馋解解馋，殊不知胃黏膜已经被慢慢侵蚀。时间长了，胃炎、胃溃疡等病症就会找上门。更有甚者，这些小零食在加工过程中，为了保质期还添加了防腐剂等有害物质，吃多了对身体健康危害更大！看来，＂味蕾的愉悦，胃病的愁＂这句话一点不假。

那到底哪些＂电子榨菜＂最容易致胖、伤胃呢？我给大家总结了三类＂头号健康杀手＂：第一类，膨化食品。薯片、虾条它们是也！看着酥脆爽口，其实油炸而成，热量惊人不说，还含有大量反式脂肪酸，吃多了容易堵血管。爱美的妹子们，再馋也要忍住啊！

第二类，果冻软糖。Ｑ弹甜蜜的背后，全是没营养的色素和添加剂。尤其含糖量极高，热量可不比薯片少多少。久食不仅蛀牙，还易致糖尿病、肥胖等慢性病。想吃甜食？不如换新鲜水果吧。

第三类，腌制小食。鱼干、猪肉脯这些高盐食物，吃一口胃就开始哀嚎。长期食用，胃黏膜受损不说，还会加重肾脏负担，诱发高血压。再好吃，也要少碰为妙。

看到这，你是不是要说，偶尔吃一点没事吧？嗯，吃是人之常情，我理解。但请你谨记：克制！适度！少量！

再给爱吃＂电子榨菜＂的小伙伴们一些忠告：少逛电子产品专柜，少受诱惑；饿了去吃正餐，别拿零食代替；实在馋得不行，就嚼块无糖口香糖转移注意力。总之一个原则，离那些五颜六色的小包装远一点，你的小蛮腰和铁胃才能远离危机！