怎样下蹲，才能既不费力又不伤膝盖？ 第一轮平衡训练（三）

下蹲是日常生活中绕不开的动作，可是很多朋友由于方法不对，不但下蹲越来越费劲，还有很多人把膝盖蹲坏了。所以，这个问题必须重视。今天的课程中，我们一起来分享怎样下蹲才正确。