元气是人体的什么气

元气是什么？
中医元气，又称原气、真气，是人体最根本、最重要的气，是人体生命活动的原动力。
从生成来说，元气秉承于父母的先天之精，得后天水谷精气的滋养而不断充盈；从分布来说，元气根植于肾，通过三焦输布周身，内达五脏六腑，外达肌肤腠理，无处不到，作用于机体各个部分。从功能来说，元气激发和推动人体生长发育和生殖机能，激发和推动脏腑、经络、形体和官窍的生理功能。
元气是中国传统医学概念，若对应到现代医学的概念，应为“人体新陈代谢”，具体可细化为精神好、神志清，睡眠好，脸色佳，能吃能喝能消化，能跑能跳心不慌，不磕不喘气顺畅。中医认为，元气是生命之本，决定着生命的全部。一个人元气充足，则身体健康，如有疾病也能战胜疾病；若元气不足，则会虚弱生病，甚至元气耗尽导致死亡。
元气是否充足，黄元御强调其根本在于脾胃，脾主运化，健脾养胃是关键。