喝对了燃脂加倍 (附文献) #咖啡减肥 很多姐妹问我：咖啡有热量吗？喝了会不会胖？ 其实你喝的不是咖啡豆，是咖啡液，基本都是水！ ✅ 几乎0热量，不含糖、不含脂肪，完全不影响减肥！ ☕️那它对燃脂有帮助吗？有！科学已经证实了👇 只要每天咖啡因摄入控制在400mg以内 ☑️ 能拉升一点基础代谢 ☑️ 还能提升你的燃脂效率 我自己每次健身前都会来一杯黑咖啡，出汗快、燃脂猛，状态都更在线～ ☕️一杯美式 ≈ 100mg咖啡因，每天喝3杯以内，是安全的，利大于弊的。 科学研究的结论，才是我们减脂路上最靠谱的底气，听信谣言不如听科学~ #科学减脂#减脂#180斤#大基数