我发现了一个现象，就是很多夫妻都喜欢比惨。

你说今天好累，对方一般会回应：“我比你更累！”

然后双方就开始比较，比较到底谁更累，谁付出更多，比着比着就吵了起来。

到最后，双方都觉得自己委屈。

吵输了的不开心，吵赢了的也不开心。

这样的相处关系，对于感情来说是一种灾难。

每个人身上的能量，都是恒定的。

如果一段关系，总是在消耗你的生命和情感，那么两人也一定走不了太远。

感情内耗，像带毒的软刀子

前段时间有部热播剧《人世间》，其中周蓉和冯化成夫妇身上就存在这样的关系。

当时单位分房子，冯化成没有拿到资格，周蓉怪他没有本事。

冯化成心有怨气，拉下脸去给评委送礼，以谋求分房资格。

周蓉知道后，认为冯化成是在自降身价，两人为此大吵一架。

冯化成指责周蓉以自我为中心，从来不把别人放在心里；

周蓉说冯化成没出息，没能力，变得庸俗不堪。

两个熟悉的人，曾经爱过的人就在这样的消耗中爱意被消磨，渐行渐远。

最后男人出轨，双方离婚，一段感情狼藉收场。

如果把家暴、出轨比喻成摧枯拉朽的阔斧，那感情内耗就像是沾着慢性毒药的软刀。

它让两人感到精疲力尽，到最后想挽回却已无能为力。

我相信，每段感情最开始的时候，双方都是在小心翼翼地用心对待这份感情的。

可是随着时间推移，两个人慢慢发现了对方的缺点，又在磨合中渐渐失去了耐心。

最后，两个人可能自己也不明白，为什么总能因为一些小事吵起来，为什么总是因为不经意间的行为迁怒到了对方。

甚至很多时候，两个人吵架比甜蜜的时光还要多。

但其实，想摆脱感情里的内耗，并没有那么复杂。

如何“少些”内耗

1、少些责备

婚姻，是一场两个人的修行。

发生矛盾的时候，先问问自己，想要的结果是什么呢？

离婚吗？分手吗？如果都不是，那就不要再继续责备下去了。

婚姻中最理智的做法，是一个不抱怨，一个不指责，彼此温暖，互相鼓励。

2、少些计较

生活中免不了磕磕绊绊，夫妻相互包容才能走得更远。

家庭从来都不是战场，伴侣也不是敌人。

遇到问题就剑拔弩张，只会把两人之间的爱一点点消耗掉。

家是讲爱的地方，不是讲理的地方。婚姻也不是谈判，不要争对错、争输赢。

3、少些期待

生活中，不知有多少人和伴侣说过这样的话：

你看你那个同学，都买第三套房子了；

你看那谁的媳妇，生完孩子身材照样那么好；

你看隔壁那谁，都当上领导了；

言外之意就是，你怎么那么差劲呢？

把所有的期望都放在对方身上，只会放大对方的缺点，忽视对方的付出，伤害彼此的感情。

当你对另一半少些期待时，生活反而处处都是惊喜。

好的亲密关系，应该能滋养出能量，而不是过度消耗能量。

愿天下有情人，都能远离感情里的内耗，好好珍惜、善待、体谅自己的伴侣！