小月子坐15天还是30天 小月子一定要做好
小月子坐15天还是30天，小月子一般指流产后的休养时间，通常情况下，流产后的休养时间15天是不够的。小月子坐15天还是30天，流产是指妊娠不足28周，胎儿体重不足1000g而终止妊娠。流产分为自然流产和人工流产，不管是哪种方式，都会对身体造成一定的损伤。流产后通常需要休养一段时间，促进身体恢复。如果流产后的休养时间不足，可能会导致身体过度劳累，从而引起腰酸背痛、头晕、乏力等不适症状，还可能会导致子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病。建议流产后的女性卧床休息2-3天，避免进行剧烈运动和重体力劳动，以免影响身体恢复。一般情况下，流产后15天左右，女性的身体通常已经恢复得比较好，此时可以适当进行活动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质。
流产后的女性要注意饮食健康，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等，补充身体所需营养，有助于身体恢复。如果出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免耽误病情。
小月子期间有哪些注意事项？
(1)注意均衡的营养摄入
小月子中要适当增加营养，虽然手术很小，还是会引起少量的出血，身体会受到损伤。所以，应及时补充一些如蛋类、豆制品、瘦肉、鲜鱼，这类的富含蛋白质和维生素的健康食品。
(2)注意阴道流血情况
人流手术之后，因为子宫会造成损伤，会有3-5天的阴道流血情况。所以要注意女性的阴道出血情况。
(3)注意个人卫生清洁
因为流产后会导致机体的抵抗力下降，所以要更加应注意女性个人卫生。尤其是在子宫受损之后，会发生阴道分泌物增多情况。阴道也就成为了细菌感染、繁殖的最好地方。所以，女性就要特别注意清洁外阴部，使用流动水清洗外阴部，使用的卫生纸也要进行消毒。在一个月之内要禁止同房，防止性生活带来的感染。
1、过度劳累：有些女性以为流产是小事，休息几天就可以了，所以过早的进行活动，过度劳累会导致阴道出血的时间延长，所以在小月子期间，一定要避免体力劳动。
2、注意性生活：人流之后，女性的子宫口还没有完全闭合，容易受到一些细菌的侵袭，而且子宫内膜的修复也需要一个过程，所以女性在坐小月子的期间，一定要注意个人卫生。同时，人流后一个月避免性生活，以免发生感染。
3、洗头：女性在坐小月子的时候，在这段期间，最好避免在一周内洗头，如果实在痒得受不了，可以选择在白天中午的时候洗头，一定要及时吹干， 不然很容易会落下头痛的毛病。
4、碰冷的东西：女性在坐月子的期间，身体是十分的脆弱。所以在饮食上也需要多加注意，千万不要吃冰冷的食物。
5、喝太多汤：小月子期间，女性是需要补身体的。在很多人看来，汤是比较补的食物，由于坐小月子的女性，并不需要母乳喂养，所以不必喝太多的汤来进行补身体，喝过多的汤，上厕所的次数就会相应增加，会给女性带来一定的影响。
6、长时间玩手机：随着电子产品的发达，手机已经成为我们生活的一部分，但是在小月子期间，女性长时间玩手机，会出现视力下降以及眼睛发酸等情况。
流产不坐月子对身体造成的危害有很多，比如子宫复旧不良、月经不调、宫腔感染等，为了身体健康着想，建议女性在流产后尽量多卧床休息，避免过度劳累。
流产是一种终止妊娠的方式，主要通过药物或者手术的方法进行治疗，在治疗的过程中对子宫内膜会造成一定的创伤，因此在流产后一定要多卧床休息，如果不坐月子，有可能会导致子宫恢复不良，后期容易形成月经不调，比如月经量过多或者经期延长等，另外，在流产后身体的免疫力会逐渐下降，阴道还会有少量出血的现象，一般会持续3~5天，期间如果不做月子，就容易受到细菌侵蚀，一旦护理不当，就容易引发宫腔感染。
建议女性流产后尽量坐月子一段时间，也要注意要加强营养，多增加一些富含维生素和蛋白质的饮食，期间避免过度从事重体力的劳动，禁止性生活和盆浴。
1、没有小孕的女性可能会引起妇科炎症或者小孕。所以人工流产后一般需要休息两周，可以预防感冒和伤风。流产后，也可以多吃一些有营养的食物，让身体尽快恢复。
2、作为流产后的女性，更应该注意外阴的清洁。最好每天用温开水清洗外阴1~2次。流产后一个月内不能同房，可以防止生殖器官感染。所以人工流产后的护理工作还是相当重要的，需要引起足够的重视。
二、小坐月子的好处：
1、在坐月子的过程中，实际上是女性整个生殖系统恢复的过程。恢复不好会影响产妇健康。
2、坐月子是女性改变体质的唯一机会。坐月子是女性一生中改善体质的最好机会。坐月子最初储存在母亲体内，俗称坐月子。月子坐得得宜原先储存在母体里、通称恶露的东西，会在生产时随着胎儿一起排出。因此，这也是内分泌的一次大排毒。
3、当子宫把废物完全排净后，就呈现一种真空状态，此时身体的内分泌系统，淋巴、血液循环、皮肤及身体各个器官，就开始活跃起来，体内就产生了再创造的功能，进行去腐生新，回复青春的弹性。同时，也能够减轻母亲在怀孕前的各种疾病，包括怀孕前偏差的体质，诸如低血压、贫血、背痛、肠胃不适等，都可借着产后坐月子的机会。
综上所述，在做小月子的时候，需要及时给身体补充所需要的营养，同时避免过凉的食物。
