常常听说“走自己的路，让别人说去吧！”

但很多时候，我们根本就无法不去在意别人的评判。

在很多犯罪题材的影视剧中都能看到，一个原本老实本分的人因为过度在意他人的评价，导致心理出现问题最终走上犯罪道路。

他人的评价影响真的很大，我们无法不在意别人的看法。这究竟是什么原因呢？

这可以用心理学上的“镜中自我效应”来解释。

镜中自我效应

这是美国社会学家查尔斯· 霍顿 · 库利在1902年提出一个理论：“镜中自我效应”。

他认为：“每个人都是另一个人的一面镜子，反映着另一个过路人。”

“镜中自我效应”就是说我们只能从镜子里看到自己的模样，"我是什么样的人？"也是来源于别人对自己的看法。

也就是说，你的自我认知，其实是在你与其他人的交往当中通过别人的评价、别人对待你的态度所决定的。

这就导致我们无法真正做到“走自己的路，让别人说去”。

有个笑话故事是这样的：

——"广东是美食天堂，但是广东人普遍还那么瘦，这是为什么呢？"

——"在广东出门经常有人叫我靓仔，我一高兴走路就蹦蹦跳跳，自然就瘦下来了……"

幽默之余，我们可以从中看到，社会的反馈对一个人影响非常大，别人认为你是什么样的人，你就会认为自己是什么样的人，就有可能成为什么样的人。

那是不是意味着，我们就要任由别人的评价“摆布”呢？

如何正确对待他人评价？

“镜中自我效应”虽然对我们的自我认知影响非常巨大。过于相信某一面镜子，就会容易陷入自我判断的误区。

实际上我们还可以选择多照几面镜子，从不同的角度去全方位地了解自己。

“我是什么样的人？”这个本应由自己作答的问题，为什么交给他人去定义呢？

你才是最了解自己的那个人！

你要有更清晰的自我认识。

首先，要树立自信心。一个自信的人会客观对待他人的看法，理性分析，不会盲目听从。

其次，可以集思广益，多听几个人的意见。多听多思考，综合多个人的评价，从中间总结出最客观的结论。

再者，给自己积极的心理暗示。我们的确很难不在意别人的看法，特别是遇到他人的负面评价会十分影响情绪，这时一定要鼓励自己：也许我的做法确实有问题，但我可以吸取教训，改善自己的缺点，加油！

既然无法忽略别人的评价，就好好利用他人的评价，借助“镜中自我”认识自己，成就更好的自己！

可以关注我，持续分享更多知识~