减肥不是6天又4个月，而是长期坚持自律？养成一种习惯！虽苦但值

原创2022-04-06 12:35·猫妈自律又嘴馋

视频加载中...

举报

猜你喜欢

15天减肥打卡第五天，5天共掉秤4斤，养成这些良好习惯你就会变瘦
03:32
15天减肥打卡第五天，5天共掉秤4斤，养成这些良好习惯你就会变瘦
肚子大赘肉多，来做这15分钟有氧运动，坚持15天燃脂效果超明显
11:01
肚子大赘肉多，来做这15分钟有氧运动，坚持15天燃脂效果超明显

相关推荐

3万人大数据显示：养成健身习惯，平均需要6个月
但健身习惯似乎需要更长时间。近日,《美国国家科学院院报(PNAS)》刊登的一项研究指出,养成健身习惯一般需要4~7个...
3个月自律，我从130斤到95斤，只需做到这6点
体重从130斤减到95斤,减掉了35斤,我只遵循了这6大原则:1、不吃零食,规律吃三餐为了减肥,我摒弃了零食的诱惑,薯片...