肾虚不虚，看看睡觉就知道了，肾虚的人，往往会有这4个表现

看看你是阳虚，阴虚还是气虚精亏，睡觉的时候都告诉你了。出现这几种情况，可能是肾虚了。

第一种是睡觉的时候总是出汗，醒了汗也就停了，也就是我们说的盗汗。还怕热，烦躁，手心脚心发热，一觉醒来发现背上，大腿，胸部都是汗，这种可能是肾阴虚了。肾阴虚了，阴液不足，抑制不了阳热，就会导致虚热内扰，津液外泄，开始各种出汗，还会伴有口干、舌干，皮肤干燥，大便干的情况，这种情况提示我们该补肾了。

第二种比较明显的一个特征就是嗜睡，感觉睡不够，平时很怕冷，都得穿着衣服睡觉，再用被子把自己裹起来，但是还是手脚暖不热，这种可能是肾阳虚了，肾阳也叫做元阳，能够温煦身体，振奋精神，若是肾阳虚衰了，温煦失职，气化失权，就会表现虚寒证候，像手脚冰凉呀，四肢不温，疲倦乏力，提不起劲儿等。再一个肾阳不足，蒸腾气化无力，还会出现小便清长的情况。这种情况提示我们该温补肾阳了。

第三个就是起夜次数多，一晚上能起来5，6回，感觉刚躺下，还没睡一会就要去一趟厕所，根本睡不好，影响第二天的工作和生活。可能是肾气亏虚了，肾气不固，固摄功能减弱，膀胱气化功能失司，就会出现总想上厕所的情况，喝点水就想去，还很急。还会出现腰膝酸软，头晕耳鸣，双腿无力，功能下降，起立困难等的问题。这种情况提示我们该补肾益气了。

最后一种就是入睡很困难，晚上耳朵总是嗡嗡的响，可能是肾精亏虚了，气血的生化也会受到影响，心神得不到足够的濡养，心神失养，就自然睡不着了。还会伴有爱做梦，耳鸣，听力下降，记忆力减退，反应迟缓等的情况。这种情况提示我们该补肾填精了。

你是哪种情况，你的肾还好吗，睡眠质量怎么样？