投篮小技巧

首先最重要的一点是站立的姿势，这是基础，不管你是跳投还是普通投篮，如果你连站都没站稳，投篮的时候站姿都不正确，那么投篮的姿势一定不正确，投篮命中率就会很低。如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。稳定身体的重心，保持平衡，最重要的是感觉自己站位舒适。

第二，手型也很重要，投篮手的五根手指要舒展开，手指稳住球，手心不要碰到篮球，出手时手腕抖球，让球顺着手指出去，最后手指下压，让球后旋，让球从食指和中指之间离开手，整个动作就完成了。当然最后离开的手指也因人而异， 个人习惯罢了。这个过程决定了球能否成直线，旋转着出手，所以一定要稳定。 不过呢，笔者这里建议不用刻意追求旋转。

手型的关键可以用三个"90"度来形容，这是很重要的。即当做好投篮姿势时，投篮手的大臂和躯干，小臂和大臂，手背和小臂都呈90度，即肩，肘，腕关节都保持90度， 最好能做到第4个90度，即出手后手心和小臂也能呈90度。

当然，更重要的是保持正确的姿势反复练习，每次投篮要重复同样的动作要领，还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。并且，建议刚开始练习投篮姿势的阶段在距离篮筐较近的地方，熟悉后逐渐增加距离，因为距离太远对力度要求高，不容易做出规范的动作。