北大学子高考备考锦囊 | 严绍恒：让高考成为自己最好的一次发挥
来源：【北京大学】
编者按
在埋头苦读的岁月里，你是否渴望有一盏明灯照亮前行的道路？在深夜奋战的时光中，你是否期盼有先行者指点迷津？此刻，或许你正徘徊不前，或许你已踌躇满志，但请坚信，你并不孤单。未名湖畔，博雅塔下，北大学子诚挚地献上这份“备考秘籍”，愿伴你追梦，伴你成长。心态与方法，技巧与实力，在这里，你将找到最需要的答案。
个人信息
学生姓名：严绍恒
毕业中学：北京市第四中学
就读院系：北京大学元培学院
如果你在备考/模拟过程中遇到以下情况：
平时全对，考试全跪
考试发懵，没思路
审题不全，偏题作答
非智力因素丢分
一道题卡太久，整场节奏全乱了
考试时总能被别人翻卷声搞到心态爆炸
剩下二十多天，我要干什么
别人都刷题，我有点不想刷了
感觉不干活的时候好焦虑
相信在阅读完本文后，你会得到新启发！
每年一到立夏时候，沉寂过冬季的副高终于熬出了头，随着太阳目光的北移逐渐连绵成片，裹挟着东南海面上的水汽北上飘高成云致雨。因此五一前后的天气总是阴阴郁郁的，让人在仰望时难窥蓝天，远望时不见群山。这样的天气与部分同学的备考状态是很相像的——每天总觉得抬眼是补不尽的漏洞，抬手是解决不完的问题，仿佛身陷群山、阴霾四处，兜兜转转，却又总在歧途异路。
倘若在模拟考试中与一些意想不到的失误相逢，那便更坐实了“复习只是自我安慰”的怨言，心想不如就此随波逐流，或许也能取得个还算说得过去的结局。无数次走进考场前暗自发誓“定要用这次考试证明我自己”，却在这里看错一点题干、那里算错个数中一遍遍体验一身蛮力打在棉花上的愤懑——苦恼为什么空有一身本领却难以施展，每天手眼不停却好似努力归零。相信所有同学都有过“倘若我能在高考中把实力完全发挥出来就好了”的畅想，而今天这篇文章，我便想以这个看似纯凭运气的愿景出发，向同学们提供一点建议。
首先不得不承认，任何人都无法确保自己在某一次特定的测验中能有绝对完美的发挥。一场考试中，一个人的发挥由很多因素决定，包括但不限于身体与精神状况、知识掌握程度、抗压能力等个体情况，试题难度、考查角度、阅卷标准等试题特性，与天气、光照、声音等环境因素。哪怕我们将知识熟练度刷到极限，也一定有可能会出现你无法控制的情况影响到你考试，从而使人不可能达到750分的完美状态。我自己便经历过很多这样的实例：在去年物理考试时，我考场窗外的教堂连续敲钟敲了五分钟；四年前我中考时，我因头顶的灯突然坏掉而被安排到备用考位考试。我也经常听同学提到诸如“旁边同学翻卷子声太大了、后桌的同学一直在抖腿、考试题目与平时练习的思考角度完全不同”这些异常状况影响了答题节奏。
虽然完美是不可追求的，但对于我们每个人而言，达成属于我们自己的最好发挥是可以做到且高度可实践的。“完美发挥”是对结果的幻想，寄托在无法预测的环境中；“最好发挥”是对过程的掌控，依赖于对自我状态的调控与充分预演。高考是对一位高三学生全流程的考察。这意味着想要在高考中有较大把握取得佳绩，不仅需要对知识本身与解题技巧十分熟练，而且要求你必须有较强的抗干扰力，能在各种突发情况发生时有条不紊地走好从走入备考区到考完最后一科的全流程。换言之，高考并不只是六场考试这加起来统共十几个小时的考场时间，更包括你对考试前、考试间各个步骤的预设与落实。
“最好的发挥”并不等同于在这门科目的考试中取得了生涯最高成绩，而意味着在无数条世界线中，你通过先前的预设准备与临场的随机应变成功选出了失误最少的一条。也就是说，发挥的极值性是“横向”比出来的，而不是沿着时间“纵向”比出来的。我们常说所谓“巅峰状态”，不是突破自己的历史最好成绩才算好，而是在所有可能发生的今天中，达到了最稳、最少错、最贴合自己的节奏的状态。如果你在考试结束以后穿梭时光回到考试时，无法通过力所能及的改变改善你的发挥，那么我想便可以说你已经在这场考试中做到了最好。
复习到现在这个阶段，相信同学们大概率在基础知识上已经没有大的欠缺，答题方法也在先前一轮轮的题目训练中有了一定积累。因此在剩下的四周时间里，做好让高考成为自己最好发挥的准备，我想便成为了大家备考的重中之重。下面我将从我的理解出发，自答题、考场策略与考试状态三个角度详细为大家拆解达成备考SOTA（State of the art）所需要的准备究竟都有哪些。
答题永远是考试的核心所在，其他任何准备都是为辅助答题顺利完成而设计的。答题的基本结构分为三部分，分别是审题、知识方法和答题语言。
首先是审题。其实有相当大部分同学并没有真的形成完整的审题策略，从而遇到熟悉的题目和简单的题目时可以凭借感觉拿到相当可观的分数，但在遇到新背景材料、新设问方式时便会胡乱作答一通，靠字数的充盈向阅卷老师祈求辛苦分。因此如果你出现过在一场考试中“懵了”的状态，那么我想你需要仔细审查一下自己的审题策略是否明确。一个好的审题策略应当能够让你快速、准确地将材料信息与设问翻译为学科语言并找到对应知识；同时精确判断题目类型，并以此迅速链接相应的答题手段和方法（模版）。例如，你可以使用关键词定位法提升审题速度，再通过关注关键词语境完整获得相关信息。具体的方法应当通过审题训练习得，每个人的审题策略不尽相同，同学们务必寻找自己的方法而非一味模仿。
其次是知识方法。知识是答案的血肉，而方法是骨架。在剩下的四周时间内，同学们可以通过重新阅读教材加深自己对学科基本知识的理解、达成沙海拾遗的目标。对于答题方法的获取与明确，同学们应当多总结、多形成文字资料，而非简单停留在模糊的印象上。任何题型一定有属于其本身的命题逻辑，当你能够把握准确这层逻辑，你便自然能够大致猜测到答案的方向。个人建议每完成一套试题都应当总结其中蕴含的答题方法，并以此完善自己的文字资料——刷题的意义不在“刷”，而在于为你的思维提供原料。
构建属于你的知识图谱：以语文赏析题为例
答题语言的积累相较前两者更为简单。最简单的方法，也是我去年曾经采用的方法：寻找大量试题，在审题与构思答案结构后直接阅览参考答案，并记录下参考答案中你没有想到或可能不准确的表述。以语文赏析题为例，你会发现所有答题语言概括下来可能只有一两页纸的量。同时，在完成练习时要有意地要求自己运用这些概括出来的答题语言作答，你会发现很快你便能拟合出答案的气质。
在完成“答题”这一板块的准备后，我们需要合适的考场策略为前者提供用武之地。例如，你准备了数学创新题第三问的“骗分”方法，但倘若你的考试策略根本没有为该部分留出时间，那么你的策略就会成为你成绩的短板。考试策略需要同学们在真实的考试状态中学习。诸如期末、一二模等正式的模拟考试很重要的一个功用便在于为大家提供体验真实考场状态的机会。如果你在上述考试中出现过“非智力因素丢分”，或出现平时都能做对，考试时大脑就空白的现象，那么你便该在接下来的时间里着重规划自己的考试策略。
我在一模中出现过一个很低级的错误，那是一道三角函数填空题，给出α,β∈[0,π]，并给出了一个α,β满足的关系式。我正确化简关系式得到α=β，心想只用随便写一个数值就好了，于是便写了一个1.01π上去。成绩发下来后，老师告诉我我是全区唯一一个因没看范围而丢分的人。我痛定思痛，在复盘时，决定通过修改答题策略根除这个问题。通过在填写答题卡前增加一步重新审读题目的过程，我成功从程序上彻底避免了这种所谓马虎的再现。高考前，我不断重复上述“训练-复盘-程序调整”的范式，最终基本能够达到高速且几乎不用复查的答题效果。
答题策略的构建需要胆大心细。有一句话叫做“大气成就大器”，便蕴含了相同的道理。答题策略并不仅限于刚才说到的对答题程序的编辑，还包括题目完成顺序、时间分配、跳题策略等多个维度。这些内容需要同学们在平常训练中习得最适合自己的一套组合。同学们请务必不要因“别人都不这样做，我这样做好像不合群”产生羞怯感，没有任何人能够说自己的答题策略是对所有人最优的。你的答题策略仅需对你自己的成绩负责。
上述答题策略的训练往往依赖于沉浸的考场状态，但高三的全真模拟次数的确并不能满足所有同学对这种考场状态感知的需求。对此，我的建议是，多给自己安排全流程的模拟考试，从考前五分钟的审题一直到结束铃响，全力以赴。此外，我极力推荐各位同学一定要、务必要在高考前多做、多琢磨、多复盘往年高考题，用高考题做模拟。最贴近高考的考试一定是高考本身，而不是模拟考。想要读懂高考、学会高考，一定是从真题入手。
我在自主复习的半个月完成了2008-2023年共15套语文真题试卷，此外还选了部分全国卷的语文题进行练习
最后，是考试状态。考前睡眠时间这一话题是众说纷纭，对于相同的睡眠时长，会有人说睡多了昏昏沉沉，也会有人说睡少了晕晕乎乎，达不到一个统一的标准。因此同学们可能需要找到一个属于自己的睡眠时长区间，在正式考试前尽量将睡眠时间控制在这个范围，形成较为稳定的生物钟。
我在北大“高考百日征程”的红皮记录本上曾写下这样一句话：越到后来，越显现平心静气的重要性。事实上，所谓的“好心态、好状态”正是指的这种万物皆春、整装待发的感觉。而学习时的全身心投入，加以适当的休息，正是达成这种“有心瞄准、无意击发”的备考佳境的重要途径。
社会上往往有一种声音，认为高三学生应当“为休息感到自责”。我极为反对这种观点，相信同学们也是。但事实上这种观念在很多人的潜意识中都存在。也正是因为如此，总有人觉得自己“玩也玩不尽兴、学也学不进去”。一旦做出选择，请不要总后顾式地回想。不要争先恐后回到教室为多看那一眼书、多做一道题而忽略了校园内的绿树流水与远处的天光云影，也不要在休息的时候假想别人在怎样努力、虚构自己又被别人落下的假想敌，学的时候高效开心地学、休息的时候全身心的放松，相信你的收获、你的状态会比始终因行止之焦虑而犹豫胆怯时好得多。真正的好状态，不在于你多做了多少题，而在于当铃响之时，你能否微笑着迈进考场，以最饱满的自己，去迎接那场命运的接力。
高考前的不到一个月的时间对最终成绩的影响是极大的。高分段的同学们请继续潜心钻研，尽力让“最好”成为一种必然；模拟考中没有发挥很好的同学也请相信，一切准备工作也还来得及。利用好身边的一切资源，请家长帮忙搜集资料、积极找老师进行答疑、与同学相互帮助弥补薄弱点，挖掘课本中隐藏的材料与思想、鉴读网络上的精品资源，相信各位同学都能在这个过程中平静心态、精进能力、深化认识、完善程序，最终真正让高考成为你最好的发挥。
名为“高三”的火车即将到达终点。愿各位同学能坐稳最后一段旅途，让走出车厢的你对车外的世界来一次完美的亮相。
期待与各位同学夜登石舫竞歌博雅塔，共赏金秋月映未名湖，祝同学们一切顺利！
ps. 石舫是唱歌聚会学习等一系列学生生活的集合体
供稿 | 严绍恒
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