关注自己当下该做的事情，心就会慢慢地安定下来

“安然以养气”，静静地调息、调心，就可以养气。

世界很奇怪，万物不知道是如何变成后来的样子，又是如何具有那么多相互制约、相互依存的特性，人类不知道是如何发明医学和饮食、发现那么多药材分别有什么功用，最早又是如何开发出来的？

比如调呼吸的方法。这个方法是谁教给老子的？或者说，老子的师父是谁？他的师父又是如何学会修道的？……人类的存在很有意思，整个大自然的存在都很有意思，其中有很多东西是你琢磨不透的，如此精巧，绝妙而不可思议。

“心不驰则性定”，心不要往外面跑，要收回来。心不向外，不被外面的世界所吸引，关注自己的呼吸，关注自己气息的运作，关注自己的智慧，关注自己当下该做的事情，心就会慢慢地安定下来。

“形不劳则精全”，不要让身体过于劳累，不要过多地活动。

“神不扰则丹结”，元神不死，真心显现，慢慢就会结出内丹。

“然后灭情于虚，宁神于极，可谓不出户而妙道得矣。”把各种情感和欲望都融入虚空，让各种思虑都归于无极，不要有过多的杂念。到了最后，你足不出户便能成就得道。

唐朝李复言的《续玄怪录》就记载了一个女子静坐成仙的故事。这个女子也是唐朝人，叫杨敬真，十八岁时嫁给了同村的一个年轻农夫，生了三个孩子。她天性好静，不喜俗乐，也不跟其他农妇来往，只喜欢静静地坐着。

二十四岁那年的某一天，她突然对丈夫说：“我心神不安，不喜欢听到别人说话，今天能不能让我单独在房间里待一待？”丈夫答应了她的请求，当天晚上带着孩子到别的房间里休息。第二天早上，她一直没从房间里出来，她的老公觉得很奇怪，推门进去看她，却发现床上只剩她的衣服，人不见了。这件事惊动了全村的人，把当地的县令也惊动了，县令命人把她的房间用荆棘围住，但第二天她又在房间里出现了。县令觉得很奇怪，问她发生了什么事。她说，她被仙人接走了，本来要在仙境里成仙的，但她割舍不下作为媳妇的责任，想伺候公婆终老，然后再回仙境。于是仙人就把她给送回来了。

县令问她如何修道，她说：“但性本虚静，闲即凝神而坐，不复俗虑得入胸中耳。此性也，非学也。”意思是，她天生就是这样，没多少欲望，心很清净，一有空就静静地坐着，不喜欢胡思乱想，久而久之，她的心中就再也没有俗虑，红尘诸事也干扰不了她的心了。其实这就是修道。

《老子的心事》第二辑 雪漠著

中国大百科全书出版社出版