大家好，我是陈皮，每日分享美食做法，关注我持续为您输出美食配方哦。

核桃全身都是宝，吃完先别着急丢。

最近网上很火的陈允斌和徐文斌老师都在推荐的养生餐--核桃煮鸡蛋。很多网友试过了都说效果特别好。但是吃多了有点上火。

今天我就来分享我爷爷的方法，核桃煮鸡蛋的升级版。核桃桑葚煮鸡蛋。夏天吃还不上火。

话不多说，直接上配方。

准备食材：

核桃壳、鸡蛋、分心木、桑葚干

做法步骤：

备注：

1.不喜欢酱油可以不放，但盐是非常重要的调味品，不可不放哦。

2.核桃要挑选那种硬壳的不太好看的山核桃，白壳是泡过双氧水的。我一般都是去干货店买。

3.水煮鸡蛋吃腻了想换个口味，还可以试试用核桃水蒸蛋吃。

这道养生餐最重要的成分其实是分心木。也就是核桃里面薄如蝉翼，隔开核桃仁的那片木质。这个可是个宝贝。

我老公最近总是很累，半夜经常要起夜，睡不好精神就更差了。

我让他连续吃了半个月了，现在感觉好多了，晚上的时候就更明显，你们都懂的！

每次都是一次性煮8个吃两天，放冰箱浸泡一个晚上更入味。我跟老公一人两个，在搭配一杯牛奶，简单又营养的早餐。

鸡蛋的饱腹感很强，一天最多吃两个就好了，不要过多食用。

吃完了汤汁放冰箱，隔天在放入鸡蛋还可以翻煲哦，太方便了。

桑葚的味道不大，鸡蛋的香味搭配浓浓的核桃香，咸香美味，比外面卖的茶叶蛋强多了。

从现在起，吃过的核桃就不要在丢了哦，赶紧收集起来。

为老公为老爸试一下这个配方，我亲身经历，真的有效果。