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女性的美不局限于外貌，还有气质+气色，脸色红润又光滑，也是加分项。

我记得刚生完二宝的第五个月就开始掉头发，不是几根，是几十根的掉，脸色总是蜡黄的。

后来我上网求助德叔，他的原话是这样的，头发掉了不要紧，关键是要能继续长。打个比方，土壤不肥沃，就很难长出好的植物。

如果一味地吃大鱼大肉，或者各种补品，很难快速补充气血，需要内调。

四物汤就是很不错的一个选择，补气养血，对30岁以上的女性特别友好。

避开生理期连喝5天，坚持一段时间，我发现脸色越来越红润，斑斑点点也淡化了很多。

掉头发的数量也慢慢减少，后来发现央视养生栏目也在推荐“四物汤”，这效果太惊喜了。

外卖党，熬夜党，手脚冷冰冰，“大姨妈”不乖的姐妹，快去试试。

食材有川穹6克，熟地黄12克，去核红枣4颗，白芍9克，当归9颗，熟鸡蛋2个。

所有的食材在药店都可以买到，这是经典比例，可以按这个去买。

把所有的食材清洗干净后放入小奶锅中，加入3碗水浸泡20分钟。

水不用倒掉，把鸡蛋放下去大火烧开后转中小火煮30分钟，时间到了撒上枸杞就能喝了。

如果觉得味道比较重，就加点红糖下去，会好喝很多。

不吃鸡蛋就换成肉，鸡肉，鸽子，排骨都可以，煲成汤更好喝。

这个配方很温和，所有女生都能喝，如果担心热气，加5克麦冬下去。

还是我们老祖宗的配方靠谱，几块钱比我花几百上千的“补品”还要好，论内调的重要性。

跟着央妈不迷路，一年四季都能喝，补气养血又养颜，需要的朋友可以试试哦。