吴云青（1838年—1998年9月24日），出生于河南郑州，世界著名的老寿星。

1998年9月24日坐化于灵泉寺，当时，安阳县文化局的领导及吴云青的弟子，将盘坐的吴云青老先生安放于一个瓷缸中，用石头和泥浆封缸，并于次日封塔。随后他的肉身被放在墓塔内两年多。

2000年12月24日，安阳县文化局的相关领导，以及佛教名山九华山的专家，将瓷缸打开。

“当时我惊呆了，‘吴老’银髯飘拂，肉身非常柔软，用手一摸，肌肉还富有弹性。”文管所副所长杨计法说，当时九华山的几位专家也连连称奇。

吴云青于去世后，至今已有25年，其肉身仍未腐烂，经科学鉴定没有做过防腐处理，也是中国的一部传奇。

中央台对此进行了报道

吴老讲道（因视频太大，完整版在无极太极公众号上）

吴云青老先生在讲道视频中，先吟诵古本《开示经》中的开示诗：

父母未生前，与母共相连，

十月胎在腹，能动不能言。

昼夜母呼吸，往来透我玄，

剪断脐带子，一点落根源。

吴云青老人感情凝重地一口气将古本《开示经》的开示诗吟诵完，然后接着熟练地背诵古本《开示经》中，所开示的中国传统内丹道功功理功法要诀性命双修的真法：

天华母：送性往囟门而进，此为安身立命，乍落连声叫，阴阳颠倒颠。地华母：送命往地户而进，性为阳，命为阴，性在前头走，命在后头跟。

性命一交，阴阳则颠倒颠，而阴则在上，阳则在下，阳内有真阴，阴内有真阳，阴阳两个字，能有几人知?
这点真性，
散在内：五脏六腑，知饥知饱。
散在外：皮毛筋骨，识痛识痒，皆在先天道性。

接着吴老又吟诵了下面的开始经：

性命归净土，此处觅真元，

迷失当来路，轮回苦万千，

若遇明师指，撤透妙中玄，

时时拴意马，刻刻锁心猿，

都来二十句，端坐上青天。

吴云青老人向大家开示完古本《开示经》中的内丹道功秘诀，然后含意深广地讲道：“刚才您们听古本《开示经》中讲得很清楚：‘若遇明师指，撤透妙中玄。’我吴云青，也算一个得道明师吧？我想给您们传授修炼黄帝、老子内丹道功真诀：但不知您们肯不肯立大志修大道？修炼内丹道功，修成大道，成为康寿超凡，天人合一的真人。

“修大道，修炼中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功，其核心机制，按伏羲先天八卦讲为：‘至人无己’‘终日乾乾’，按《黄帝阴符经》讲为：宇宙在乎手，万化生乎身。按周文王后天八卦讲为：‘取坎填离’，按《老子道德经》叫“返朴归婴”。修炼内丹道功的程序共九步，古来称作“九转还丹”也称‘九品’。

其具体内容和步骤如下：

一品炼己：性如灰，心扫杂念，

二品筑基：止善地，固住本源，

三品按炉：采大药，文烹武炼，

四品结丹：在抵树，两大中悬，

五品还丹：过昆仑，降落会晏，

六品温养：玉灵胚，也得三千，

七品脱胎：须眉顶，婴儿出现，

八品悬珠：并六道，妙哉难言，

九品还虚：九载功，丹成九转。

吴云青老人一口气如数家珍地将中华圣祖黄帝、老子内丹道功九品功夫讲完之后，吴老进一步讲授修炼黄帝、老子秘传内丹道功具体下手功夫的纲要：

“首先要炼肾生津，再炼津生精，然后养精，固精，待您自身确确实实固足有了先天的精水，然后才可按照黄帝、老子秘传内丹道功的‘九品’功夫习炼。”

老子故里中国河南鹿邑和老子晚年隐居修道之地中国陕西西安西南的楼观台，至今犹存老子五十六字养生诀：

华夏修行7000年

在华夏7000年以上的修行史中，像吴云青老前辈这样的高人数不胜数。就比如张三丰前辈，赵老师包括钟云龙等一些道家高人一致认为张三丰前辈还活着，修炼到了「聚之成形，散之成气」的境界。

还有吕洞宾前辈，历朝历代也都留有他点化世人的记录。

在传统身心锻炼领域中，第一步就是吴云青老先生说的：炼肾生津，再炼津生精。

肾为人体先天之本，也主人体一身之阴。肾好的人免疫力强、容光焕发、精力充沛、头脑清明、津液充盈，肾气虚则反之。

身心锻炼第一步就是练津化精，将身体里多余的津液转化为人体下丹田的「精能量」，然后养精、固精，一边通过传统桩功、坐功等修行增加能量，一边采用百日筑基这种古老的方式保持100天不漏（主动跑、梦遗都算漏），这样的话就完成了初步的积累。

第二步就是炼精化气。如通过养生中级班的五行动功等方式，将下丹田的能量转化一部分到中丹田，开发中丹田并强化五脏，

这一步骤练好了，人五脏坚固、免疫力强大、中气充盈、身体通透、气血充盈、排毒能力极强，一些脏腑问题得到大幅度逆转，甚至消失。

再一步就是炼气化神。通过养生高级班的习练，强化开发人体上丹田，到这一步，已是内功体系的中高层，这一阶段练好了后，脏腑的深处核心、甚至骨髓脑髓以及各种因先后天薄弱的问题，都能被净化。

“神能量”是人体内最高级的能量，贮藏在上丹田之中。一切需要“精神意识、思维活动”的活动，一切灵性、直觉和超感觉的活动，都需要它作为直接能量。

这一阶段练好了，会出现“神满不思睡”的状态，开发上丹田后，天赋好的同学会出现各种有趣奇妙的身心现象，还有些同学会自行开发出一些传统修行典籍中记载到的特殊能力。

当人体上中下三个丹田能量都充盈之后，就有机会接触一个特殊的境界“出神入化”，即“神”出去了进入化境空间，同时也叫炼神反虚。

这就好比你凝聚了足够的能量，提纯浓缩后，在某一刻彻底激活，通过中脉把“火箭头”发射到虚空之中，能量越足，飞得就越高，甚至发射到宇宙的中心，揭开最终的答案。

至此，境界已脱离了功夫养生的范畴。

完成上中下三丹田的修炼后，就可以进行丹道、纯阳功的修习。

丹道，吴云青老爷子其实已经给咱们介绍的很明白了，历朝历代大修行家都是丹道习练者，给世间留下了很多传说故事。

无极纯阳功，和丹道相辅相成，可以给人体增加纯阳之气，可以提纯能量、高效排污冲病灶，配合丹道锻炼，进一步提升效率。

练到这一步，人体的潜能就会逐渐被自动激活，比如无极太极有同学能在功态下做到几十分钟一个呼吸，有人能自由链接高维智慧，切身体验到《道德经》《金刚经》记载的玄妙境界...

总之，所有的修行都要从最基础的练习，比如内家武学之中就有“入门先站三年桩”的说法，道家修行之中也要从最初的筑基开始，这样才能逐渐攀升更高的维度，感兴趣的朋友，欢迎加入。