「斜方肌」肥大，吊带裙都穿不了，快看你中招没有？

斜方肌，就是脖子和肩膀之间，凸起的一块肌肉，从后脑勺一直到背下。我们的头、脖子、肩膀通过斜方肌衔接成了一个整体。

斜方肌分布

斜方肌发达的女孩，基本都会溜肩，显得肩胖脖子短，虎背熊腰，穿衣显胖，脱衣显壮，堪称爱美女孩的杀猪刀。

看张子枫穿吊带裙，简直就像一场灾难。

张子枫&周冬雨对比

感受一下斜方肌不发达的周冬雨和张子枫的肩颈线条对比，周冬雨给人的感觉就是好小只，但是周冬雨和张子枫的身高和体重都差不太多。

从小学习舞蹈的景甜，身姿挺拔，锁骨形态优美，但是因为斜方肌过于发达，让脖子显得又粗又短，露肩膀的时候，土气感就特别明显。如图。

虽然溜肩也有肩膀两端的骨骼明显低于锁骨的原因，但是大多数人，如景甜的溜肩还是因为斜方肌发达。

除了溜肩，斜方肌对美宝贝们的影响，还在于“体态”方面。《三生三世十里桃花》中杨幂脖子前倾的图，让有强迫症的剧迷相当难受，一度想把她的脖子掰正。

大幂幂也因为含胸驼背问题上了数次热搜。脖子前倾让整个人看起来精神不够，气场不足。

关晓彤的斜方肌也相当发达。

关晓彤的斜方肌

所以，现在对于美女的评价，直角肩成为标准之一。刘诗诗漂亮的天鹅颈让时尚芭莎都给了个特写。

斜方肌发达是什么原因造成的？

长期保持一个错误的姿势。比如现在年轻人都热衷的葛优躺和低头刷手机，久而久之，脖子和肩膀的肌肉就会因为长期处于紧绷状态，变得僵硬。上班族的双手和肩膀总是保持在一个姿势，也容易出现斜方肌发达的状况。

经常做耸肩动作的美宝贝，也容易出现斜方肌。

那如何消除斜方肌呢？

消除斜方肌对于气质的提升是肉眼可见的，比如张子枫，消除了斜方肌以后，高级感瞬间有了。

但是斜方肌不是变瘦就能改善的，你看斜方肌代表人物魏姐，瘦到一根竹竿，反而更突出了斜方肌的地位。

正确的锻炼斜方肌的方式，应该是纠正姿势，比如垂直坐姿，避免低头看手机，做一些拉伸放松紧张的肌肉，当然也可以通过做瑜伽和芭蕾，解决不良体态的问题。

如果坚持不下来，小编也为大家分享一个更为简便的方式——注射肉毒素。

肉毒素，也叫瘦脸针，之前我们就在忠爱美成的微信公号分享过文章《“瘦脸针”只能瘦脸？图样图森破，它还可以做这些！》，注射肉毒素，可以阻断神经系统的传导，从而使肌肉萎缩，缩小斜方肌，看起来更优雅。

图片来自网络

所以有斜方肌的美宝贝，不要担心，斜方肌并非无解哦~

成都忠爱医疗美容的杨忠医生，为你普及美容及保持身材气质的小知识与习惯~

你的青春，忠爱守护！