7月17日下午，广西南宁王女士12岁的儿子响响（化名），和同学到商场玩密室逃脱游戏，被恐怖的游戏情节吓得脸色发白、全身无力。医生诊断为受惊吓过度。孩子住院4天后才慢慢走出心理阴影，但是只要一听到鬼神，他还是会感到恐惧。

和同学们一起玩个游戏，怎么会被吓成这样？

人类在几十万年的进化过程中，大脑形成了一个应对危险、恐怖场景的模式：“战斗-逃跑”模式。当遭遇危险恐怖时，我们大脑的杏仁核先被激活，这就像危险警报被拉响；紧接着，下丘脑-垂体-肾上腺轴激活，加快相关激素分泌，会导致心跳加快、呼吸急促，身体的能量被迅速调动起来；之后，前额叶会来参与判断，危险是真的吗？能不能搞定？打得过，就打；打不过，就跑。

当我们玩密室恐怖游戏或者看恐怖片时，这一模式同样会被触发。杏仁核和下丘脑首先会被激活，因此会出现心跳加速、肌肉紧绷的现象。而具有高级功能的前额叶的激活程度，则因人而异。前额叶是负责对恐怖刺激的性质——真与假、严重程度等作出判断的脑区。青春期的孩子，前额叶尚未发育成熟，他们理性思考能力不足，情绪更容易失控。

所以，青春期的孩子大多比较怕黑，尤其是10岁左右的男孩特别容易怕黑。而密室逃脱中专门设计的恐怖道具、画面、突然出现的恐吓场景，更容易让孩子情绪失控、受到惊吓。另外，有些孩子可能本身就有幽闭恐惧的心理问题，或许平时没有发觉，在密室游戏中则一下子爆发了。

为什么和响响一起去的其他同学没事儿？难道是响响胆子太小？

这还真不是我们传统意义上理解的胆大胆小这么简单。人脑的前额叶就像一个中心指挥所，它与杏仁核、下丘脑等其他脑区有广泛的双向链接。前额叶能接收和综合由全脑其他部位传入的各种信息，并对其他脑区发出调控的指令。有研究发现，在“假恐怖“场景下，不同的人，其前额叶的激活程度是不同。

前额叶激活程度较高者，会判断当前的恐怖危险在可控范围内，并不是真的发生了危险，从而调控杏仁核和下丘脑的激活程度，不让它们过分活跃。而前额叶激活程度较低者，就好像中心指挥所失灵了，无法做出正确判断，“假恐怖”被当做了“真危险”，杏仁核和下丘脑得不到“安抚”，最后就出现脸色发白、全身无力这种被吓惨的情况。

我们大多有这样的生活体验，有的人喜欢看恐怖片，不仅不害怕，甚至还能边看边乐；而有的人多看几个恐怖镜头，都会失眠、做噩梦，怕黑到不能独处。这并不是胆子大小的问题，而是大脑功能存在个体差异。美国佛罗里达大学的教授乔尔·科恩和加州大学的爱德华德·安德雷德曾对人们观看恐怖片的体验做过研究，他们发现喜欢看恐怖片的人不仅体会到恐惧，还会体会到快乐，而不喜欢看恐怖片的人则只体会到恐惧。

因此，如果您的孩子平时对恐怖的故事、恐怖的画面比较敏感，容易出现恐惧情绪的话，就不要支持或者纵容他们去看恐怖的电影、书籍，参加密室逃脱这类的恐怖娱乐活动。

更不要因为孩子有所谓“胆小”的表现，而奚落他们。特别是一些男孩的家长，不要用“假恐怖”去挑衅孩子、锻炼孩子，很可能会适得其反。

同时，我们也要让孩子对自己的“胆小”有正确的认识，不要像开篇提到的响响那样“怕同学笑话硬着头皮体验”，不要因为盲目从众、盲目攀比的不健康心态，去尝试恐怖电影、恐怖游戏。我们不妨给孩子讲一讲脑科学知识，这完全不是胆量的问题，而是他们的前额叶还没有发育成熟，或者他们的大脑天生就对恐怖、危险更为敏感。即便想要重塑大脑，想让自己对恐怖不那么敏感，也要循序渐进地训练大脑，而不要试图用大脑尚不能承受的强烈刺激来改变大脑，那样多半会造成心理问题，甚至心理创伤。

孩子被恐怖电影、恐怖游戏吓到了怎么办？

如果孩子没有经住诱惑，或者被同学朋友怂恿着接触了“恐怖类娱乐”，出现怕黑、失眠，头脑中总是不由自主地闪回恐怖画面，应该怎么办？

家长首先要安抚孩子的情绪，可以把孩子抱在怀里，轻声温柔地安慰他们，还可以说一些类似“胡噜胡噜毛儿，吓不着；抹挲抹挲肚，开小铺儿”这种像“神秘咒语”一样的俗话。孩子可能听不太懂，但正是因为这份“不懂的神秘感”，会让孩子感觉有某种神力，从而获得安全感。

另外，如果孩子年龄稍大一点，可以教给他们想象放松的方法。先让孩子想一想什么样的画面、场景能让自己感到安全、放松、舒适、愉快。是抱着小动物坐在午后的沙发里，还是和朋友一起聊天说笑？是在游乐场疯玩，还是欣赏秀丽的山川美景？每当孩子又想起恐怖的画面、事物时，就引导孩子回想这个让他感觉美好的画面或场景，沉醉在其中，用回想或者想象中的阳光、美好驱散恐怖的阴霾。

如果以上方法效果不佳，说明情况比较严重，要及时向心理咨询师求助。

结语

暑假到了，建议各位家长多关注孩子的课余生活，多鼓励孩子参与一些积极向上、有益身心的活动。