哑铃推肩辅助扶手腕还是扶肘部

哑铃推肩掌握这几个细节 肩膀想不大都难✅ #抖音健身房 #健身干货 #肩部训练#健身教学

哑铃推肩正确姿势！ 哑铃推举常见错误及纠正，避免受伤！高效练肩！#推肩 #肩部训练 #哑铃推肩 #哑铃推举#练肩

哑铃推肩你做对了吗！ #健身 #健身干货 #抖音健身房 #肩部训练 #健身小白必看经验

哑铃推肩小技巧！掌握这个细节，纵享丝滑！肩部效果翻倍！ #健身干货 #健身小白必看经验 #肩部训练 #健身教学 #抖音健身房