美食| 酸奶酸奶，我是酸奶！酸奶酸奶，我还是酸奶！太美味了~

文/Doris 菜品造型&编辑/李佳 摄影/唐人

酸奶酸奶，孩子营养的阵地，酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使宝贝更易消化和吸收。那怎么能变化着花样让宝贝每天喝酸奶，还不烦呢？这里的4道酸奶小食妈妈们一定要学会哦！

草莓酸奶开怀杯

适合1岁半以上的宝贝

材料：

酸奶100毫升、草莓8个白糖适量、柠檬汁1茶匙

制作方法：

1.草莓洗净，切成瓣放入杯子内；2.白糖加柠檬汁用搅拌机搅拌，然后加入酸奶，再搅拌备用；3.最后淋在草莓上即可。

营养提示

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，宝贝适量食用对保护眼睛有很好的益处。

草莓豆腐

适合1岁以上的宝贝

材料：

日本豆腐、酸奶1杯、草莓3颗

制作方法：

1.日本豆腐切片入沸水中焯一下捞出沥干；2.草莓洗净切长块；3.在豆腐片上任意放块水果摆放好造型，浇上酸奶即可。

营养提示

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质，很适合宝贝吃。

什锦酸奶料好足

适合1岁以上的宝贝

难度：初级★

烹饪时间：15分钟

材料：

原味酸奶、干果碎、水果、面包吐司

制作方法：

1.原味酸奶倒入容器中，将各种水果切块放入其中；2.将干果碎在平底锅内烹一下炒出香味来，也放入酸奶中；3.面包吐司切成粒，在烤箱中烤上色后拿出，也放入酸奶中即可。

营养指南

这款酸奶作为早餐或是加餐都是很好的选择。

香蕉船

适合2岁以上的宝贝

难度：初级★★★

烹饪工具：小刀

烹饪时间：20分钟

材料：

香蕉 1根、草莓 6个、苹果1/2个、酸奶1杯

制作方法：

1.香蕉去皮对半剖开，放在盘中做船舷；2.草莓洗净用盐水浸泡后，择去蒂切块；3.苹果洗净后切小块；4.将草莓、苹果块摆放在两条香蕉之间，浇上酸奶即可。

营养指南

酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使宝贝更易消化和吸收，而且酸奶还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，搭配水果后营养更加丰富。

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