这个月正好戒烟整整五个年头了，算是一个小小的胜利。哈哈，除了戒烟外，貌似还真没做过其他成功的事。

我是如何做到的

我自从戒烟后一根都没抽过，也没用任何东西代替，就是干忍生戒。现在想想当初不知道是如何忍过来的，因为我是个没有什么忍耐力的人。刚开始时每当同事、朋友发烟时我就坚决不接，一个人的想抽的时候，就自己跟自己较劲，脑海里就一个念头：我看不抽烟能死不？就这样坚持一天一周一月一年的过来了，果真没死啊！戒烟的第一周是最难忍的，熬过两天就是一个小小的进步，熬过一周就是一个大进步，熬过一月就可以继续坚持了。

我戒烟的初衷

当时我戒烟挺突然，那天早上醒来自己心里对自己说不抽了，要说初衷也有两个：一是为了健康，为了嗓子，抽烟总有咳不完的痰；大家可以看看网上抽烟人的肺，简直恶心至极啊；另外一个就是吸烟人一身一嘴的烟臭味，尤其冬天的时候身上的烟味更大，简直太影响别人了。有时想想抽烟人跟异性接吻实在太恶心哈，也不知道对方如何忍受的。

我的烟龄烟瘾

虽然戒了这么久，但烟瘾貌似还深抓在脑海中，因为经常能够梦见自己抽烟给自己吓醒，还有看到抽烟的场景就想抽，会分泌唾液。有人说烟瘾要彻底消失需要二十年，我才戒了五年，路还很长啊。我烟龄挺长但烟瘾不算大吧，中学时就偶尔偷着抽，大学时一周一盒，工作几年后变成两天一盒，所以相对好戒一些。

我破戒了

这个月我破戒了。我跟哥们一起喝酒的时候比较兴奋就抽了几根，只不过不往肺里抽，只是为了助兴冒个烟而已。现在的感觉是吸到嘴里有点不适应烟味了，吸一口嘴里一天都有味儿，有点不舒服。另外破戒后并没有产生依赖而还想吸的感觉，像以前我就根本不敢这样做，怕点一根就控制不了，从而一发不可收拾，据说戒烟然后复吸的人烟瘾会变得更大。从这点来看我戒烟已经上升了一个境界，就是到了随心所欲的境界了，就像不抽烟的人，和朋友聚餐聊天时冒几根一样，并没什么影响。

为什么要破戒

有时和朋友聚餐吹牛或者一个人无聊的时候，就特别想冒个烟助兴或者打发时间，而并不是真的烟瘾发作想抽。不过还是别抱侥幸心理，能不助兴就不助兴，这东西就跟黄赌毒一样，就是魔鬼啊，一旦缠住你就很难摆脱，有句话叫“饭后 一根烟，赛过活神仙”，所以还是远离为好！

最后希望想戒烟的以及正在戒烟的朋友，都能成功，做一个清新健康的人！！！