荔枝竟然是补阳神器！补阳祛湿太厉害了，但容易上火，推荐这3种温和的吃法，补阳祛湿两不误|之 荔枝这样吃，补血养颜、健脾益脑

荔枝，在古时又称“离枝”，因中国是荔枝的原产地，所以中国人在很早的时候便已经能吃到它。荔枝也是很多文人墨客的至爱，例如：苏轼就曾写道：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”可见那时候人们对荔枝的喜爱之情。

中医中，荔枝具有很重要的药用价值。在《本草纲目》记载：荔枝‘益智健脾，通神益䒸。’因此，它又称为“纯阳之果”，是夏天才有的阳性水果，生长在湿热的南方，所以，自古以来，一直有“一颗荔枝三把火”的说法，可见它阳气有多旺，吃多了有多容易上火。

所以，在这个正适合吃荔枝旺季，盖子今天就给大家分享3种有关于荔枝的温和吃法，补阳祛湿两不误，让你的身体悄悄变得更健康起来~

第一种：荔枝红枣枸杞水。

1、准备荔枝10颗、红枣5颗、枸杞若干。

2、将荔枝去壳去核、红枣去核、枸杞洗净。

3、准备一个锅，锅中放入荔枝肉、红枣、枸杞，再倒入适量清水。

4、大火煮10分钟即可（可加少许冰糖）。

作用：具有补血养颜、改善气血不足，适合面色苍白、手脚冰凉、经期后体虚的姐妹。

第二种：荔枝生姜红糖水。

1、准备荔枝8颗、生姜3片、红糖1块。

2、荔枝去壳去核、生姜洗净切片。

3、将荔枝肉跟生姜一起放在锅中，加入红糖与适量水，煮10分钟即可。

作用：温补去拿、改善体虚，补益气血，改善疲劳。适合手脚冰凉、畏寒、气血不足的姐妹。

第三种：荔枝桂圆莲子水。

1、准备：荔枝10颗、桂圆肉10g、莲子15g。

2、将荔枝去壳去核，莲子提前浸泡30分钟。

3、在锅中放入桂圆、莲子大火煮至桂圆变软，再‬加荔枝肉煮3分钟即可。

作用：补心脾，改善心悸健忘。适合料理劳动者、心脾两虚的人。