白酒和饮料千万不要混着喝

白酒，在中国人聚会的餐桌上，或是商务洽谈的饭桌上，几乎是必不可少，经常是三五个人坐在一起一瓶酒轻而易举的就下肚了。有的酒友感觉单纯喝白酒还不尽兴，或者是为了口味更加丰富，适口性更好，就会把白酒和一些饮料混合饮用，比如可乐、雪碧，奶茶、咖啡等，或者和啤酒、红酒混饮，殊不知这样对身体的伤害会更大。

不能与可乐同饮

可乐中所含的二氧化碳会刺激胃肠蠕动，导致酒精吸收速度加快，也容易醉得快。另外，白酒加可乐表面上是将酒稀释，结果却容易让人越喝越多。因为喝的人一开始感觉在喝饮料，会不自觉饮用过量，一旦察觉到有酒精作用时，已经说明喝多了。所以白酒加可乐虽然满足了口感，但对健康伤害较大。

一般来说，喝下去的酒20%由胃吸收，80%由肠吸收。汽水中的二氧化碳气体，使得胃壁细胞内的酶活性增强，从而破坏胃黏膜屏障，同时它的刺激使得胃酸分泌增加，增加的胃酸可透过被减弱的保护屏障侵蚀胃壁。碳酸饮料与酒大量同饮，有可能造成胃出血甚至胃溃疡。

不能与咖啡同饮

两者均属于刺激性较大的饮品,一起喝容易影响身体健康。酒中含有酒精，具有兴奋作用，而咖啡中含有的咖啡因等物质也具有兴奋中枢神经的作用，如果两者同饮，会对人体产生较大的影响。少量酒精可以使机体和大脑放松，大量酒精会引起中枢神经兴奋，而咖啡因有提神醒脑的功效。

咖啡与酒一起喝时，不易于把控饮酒量，所摄入酒精可能不知不觉中超出身体负荷，加重醉酒的程度；咖啡因会加速新陈代谢，而酒精有兴奋作用，二者一起喝会导致扩张血管，使血液循环加快、增加心脏负担。可能会出现心慌、心悸的症状，心功能较差的人群更要注意二者的饮用间隔；若是在心情紧张或烦躁时饮用，会加重紧张和烦躁情绪;若是患有神经性头痛的人饮用，也会引发疼痛;若是患有经常性失眠症的人，也会使病情恶化，这些都有害于身体。

不能与牛奶同饮

白酒一般是以乙醇为主，而牛奶之中则是以蛋白质、钙离子为主。两种饮品混合在一块容易产生蛋白质沉淀，容易造成肠道蠕动减慢。而且会降低乙醇代谢的速度，更加容易形成宿醉的现象。牛奶和白酒一起喝的话可能会刺激到胃部的，容易会产生恶心呕吐，腹痛腹泻等现象的，牛奶味甘微寒，有补虚润肠清热解毒作用。白酒甘辛大热，能散冷气，通血脉。从现代营养学观点分析:白酒和牛奶同饮，会增加脂肪向肝脏中流入，更容易引发脂肪肝。

所以，朋友们喝酒时需要注意，不要随意混喝。且喝酒前宜摄入高蛋白质食物、新鲜果蔬等，保护胃黏膜，形成天然屏障，从而减少酒精的吸收。喝白酒后可食用一些易消化的食物，如小米粥、南瓜粥，以及一些果汁和酸奶等，有利于乙醇的代谢和缓解头晕。而且切记，要适量饮用，不要贪杯哦。