学会爱自己的10个方式

01、把自己放在需求的首位

不要再为了讨好去做自己不喜欢事了！爱自己的第一步就是先顾自己的需求。

02、接纳自己的负面情绪

每次有员面情绪的时候，要去思考背后的原因，允许员面情绪的存在，毕竟人总有无法避免的诸多痛苦。

03、接纳自己的不完美

不完美是我们做为人最真实的一部分，不要自我嫌弃、自我厌恶，要好好接纳自己。

04、拒绝那些消耗你的人和事物

不做老好人，没有精力去帮忙就拒绝，不健康的社交关系及时抽身、斩断，拒绝不必要的社交就是停止，不必要的消耗。

05、照顾好你的身体

村上春树说：身体是你的圣殿，健康是1，其他都是0，没有1，再多的0都毫无意义。

06、停止自责

停止对自己的自责，学会自我关怀，对于自身的缺点不足，采取开放接纳、不批评的态度。

07、停止焦虑

焦虑是对未来的恐惧，焦虑也是自己吓唬自己的方式。

08、尊重自己

自爱常与自尊连在一起，尊重自己的感受，不要为了迎合别人放弃自己的真实感受。

09、对自己多些耐心

我们不会在一天之内就完全学会爱自己，如果每天都能多给自己一点爱，两三个月后我们会变得更加爱自己。

10、学会和自己独处

一个人只有在独处时才能成为自己，独处可以让我们降低对外界的依赖性，减少对他人的期待和讨好性格。

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