体重指数公式BMI=体重(kg)÷身高(m)÷身高(m),热量缺口减脂食谱

体重指数公式BMI=体重(kg)÷身高(m)÷身高(m),得出数值介于18.5~23.9属于健康体重范围,介于24~26.9属于超重状态,超过27属于肥胖状态,如果超重肥胖使用表中基础代谢公式制造热量缺口,搭配减重减脂食谱