梨形身材都是脂肪？快查看这个部位有没有紊乱

大多数梨形身材的人，都是上半身不胖，下半身看着胖，单纯只针对下半身减脂往往达不到改善身材的目的。

梨形身材不全是脂肪形成的，还可能来自于骨盆紊乱以及下肢紊乱。

到底什么是真胯什么是假胯？

人的骨盆面积最大的骨是髂骨，两侧髂骨的连线就是胯的位置，两点之间的连线就是胯宽。

而假胯宽是胯的位置拉宽并下移，往往还伴随着臀部扁平，大腿突出，拉低了腿长，也表现出了梨形身材的样子。

股骨大转子向外凸，两侧股骨大转子连线之间的距离超过胯宽，就是假胯宽的表现。

通常情况下，股骨内旋导致了大转子外凸，表现出假胯宽。

股骨内旋其实就是大腿长期处于内旋状态，这时可能出现的表现有，双膝内扣、踝关节并不拢的X型腿表现，而X型腿可能是扁平足引起的，这属于一系列的代偿。

扁平足（足弓塌陷）→膝内扣（X型腿）→假胯宽（股骨内旋）

假胯宽不仅仅视觉上表现出大腿粗，臀部也不饱满，双侧凹陷或者臀部扁平，没有臀线。

很多人日常生活中一直处于久坐的状态，长期走路内八字，坐着的时候习惯膝盖内扣、跷二郎腿等，臀部肌肉无力，臀中肌、臀小肌缺乏训练，反而大腿肌肉承受过多压力，强的越来越强，弱的越来越弱。

这样的紊乱表现，还容易带来腰椎压力的增加，髋膝踝关节的灵活稳性变差，造成腰痛、膝盖痛等等问题。