国家级桨板赛事来了，阳阳、山山带你提前知晓赛事亮点~

8月30日—31日，阳山县将举行国家级赛事——第一届全国全民健身大赛（华南区）桨板比赛。此次赛事将在阳城镇连江水道（近韩愈大桥）进行。此次比赛将分公开组和青少年组两个组别比赛项目，包括500米直道竞速和1000米花式绕标。

什么是桨板运动？桨板运动的基本技巧是什么？观看本次比赛，又有哪些亮点值得关注？跟着阳阳、山山一起来了解一下！

什么是桨板运动？

桨板运动最早起源于20世纪60年代美国夏威夷的桨板冲浪。作为一项时尚、现代的水上休闲运动项目，它是人们亲近自然的一种生活方式，也成为时下最热门的水上运动之一。

桨板的板面比较宽厚，所以拥有更多的浮力，使玩家更加容易掌握平衡，并且还配备有划桨，在各种水面都可体验到划桨前行的乐趣。桨板运动简单易玩、玩法多样，躺着，趴着，跪着，坐着，站着……发挥你的想象力，就能创造出不一样的乐趣。

桨板运动的基础技巧是哪些？

桨板的基础技巧主要分为上下板、站立平衡、桨法与爬板四部分：

上下板：上下板采用跪姿，双手扶住桨板中间，将膝盖挪至板面。跪姿能降低重心，帮助习惯适应不平稳的水面。下板也跟上板一样，在靠近码头或岸边时采用跪姿划行，并以跪姿上岸。等两条腿都放到了岸上，再起身离开。

站立平衡：准备站立前，双手握住桨，支撑在桨板前方，先后抬起两只脚，以类似深蹲的方式缓慢起身。起身之后双脚打开，与肩同宽，膝盖仍然保持微弯的状态，背挺直，用核心力量来调整重心与保持平衡。划行时双眼看向前方，不要盯着板面和脚下。04桨法基础的桨法主要是用来前进后退、转弯与停止的，掌握桨法首先要从正确的握桨开始。握桨时一只手握在桨杆的顶端，另一只手放在桨杆的中低部。桨叶的桨面是有弧度的，正确的桨面方向是角度向上倾斜的一面背对自己。

前进与后退：站立时握桨，桨杆尽量垂直于身体，上手握住桨头，将上手往外送，桨叶从桨板头的位置入水，使桨叶完全没入水中，然后向后划。在一侧划行几次之后，换手至另一侧划行，就可以保持前进了。

转弯：想要转弯时，桨叶需要尽可能地往桨板外侧伸出去，从板头向板尾划一个大大的半圆，圆的半径越大，转弯的幅度越大。如果想要往左转，那就从右侧画圆，如果想要往右转，那就从左侧画圆。

停止：想要在水上刹板时，把桨叶直直地插入水面就可以停止正在运动的板了。04爬板玩桨板时可能会意外落水，因此爬板是一项必须要学会的技能。当你不慎落水时，先试着抓住桨，如果实在抓不到就先放弃，找板子更要紧。找回板子后，一只手抓住中间的把手，另一只手去够桨板外侧的边缘，身体横漂在水面上，双脚用力打水的同时将上身挪到板子上，然后再顺势把双腿拉上板子。

本次赛事规则亮点

据了解，桨板运动的主要竞技形式包括竞速、绕标、障碍等项目。在竞速比赛中，运动员需要驾驶桨板以最快的速度通过指定的路线；在绕标比赛中，运动员需要驾驶桨板绕过一系列指定的标志物；在障碍比赛中，运动员需要驾驶桨板通过一系列的障碍物，如浮标、桥墩等。

具体到本次赛事中，竞赛规则中规定：

出发：不限出发姿势（坐姿或站姿均可），参赛组桨板取齐后，听到“预备”口令时，参赛选手可做好准备；发令汽笛声响后，方可划桨开始划行比赛。

途中：出发后全程必须站立划桨，进入途中划行以后，不同组别间不可跟随，划行时不可恶意冲撞、阻挡其他参赛选手，情节严重者将被取消比赛成绩。

落水：参赛人员落水后自行上板完成比赛者成绩有效；由他人帮助上板完成比赛者如无有效申诉，则成绩有效；参赛人员落水求救并由赛事救援团队救援，则取消比赛成绩。

强制上岸点：赛道中有两处强制上岸点，选手提桨板抵达岸上指定区域，在身体状况检查良好后方可继续比赛。

本次赛事录取名次

（一）对参加华南区总决赛的队伍通过比赛进行排名，录取前八名，按照名次颁发获奖证书，同时对前三名颁发金、银、铜牌。参赛队伍数不足奖励名额的，按照实际参赛队数量奖励。

（二）体育道德风尚奖、优秀组织奖、优秀裁判员等奖项评选办法另定。

阳阳、山山介绍

2022年，阳山正式发布了阳山旅游品牌形象阳阳、山山、昌黎先生。

其中，“阳阳”作品以太阳、唐装为主要设计元素，借用现代卡通造型的特点，演绎出活泼灵性、阳光可爱、山水之美的阳山旅游吉祥物形象，“阳阳”为活泼的男性角色。

“山山”作品用拟人的手法，融入阳山的山水、历史、民族风情，展现了阳山山水如画、画不如的特色。吉祥物取名山山，头上连绵的山脉，象征着挺拔的广东第一峰，女性形象寓意着阳山的母亲河连江在阳山的青山绿水中流淌着。

撰文：段灿

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【作者】 段灿

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端