日本女星深田恭子暴瘦12kg的简单减肥法

深田恭子因在TBS电视台1月番播放的《请与废材的我谈恋爱》而再度爆红。1982年出生的深田恭子，15岁出道，20年来一直也未见老。但是其身材却一度如国内粉丝给她的昵称‘肥恭’一样发胖，不过现在的她却又回到了苗条的身材。

深田恭子曾在媒体介绍过自己暴瘦12kg的减肥方法，下面就让我们来学学‘肥恭’是如何减肥的吧！

深田恭子的减肥方法1：酸辣泡菜减肥

泡菜里面含有许多对减肥有效的成分，是很好的减肥食物。泡菜里面的辣椒素可以刺激中枢神经，加速新陈代谢。

泡菜还有扩张血管，降低胆固醇的效果，使得脂肪不容易积累。

深田恭子的减肥方法2：白开水减肥

多喝水是在不同的减肥概念里面都有提到的，每天喝1-1.5升的白开水有助于身体排毒减肥。

注意喝的是白开水，而是其他饮料。

最好是喝温的开水，就是烧开后等它温度降到可以喝，而不是跟凉开水对着喝。

深田恭子的减肥方法3：吃香蕉减肥

很多水果都有减肥的功效，适当的多吃水果有利于减肥是大家都知道的，深田恭子选择的是香蕉。

富含钾和纤维素的香蕉能够消除便秘和浮肿，每天一根香蕉也有利于我们减肥。

深田恭子的减肥方法4：裸体减肥

大家减肥基本上都会称体重，关心体重的变化，不过只是一个数字没多少感觉。直接裸体看着镜子中自己的体型，能够更直观和深刻的刺激自己的神经。

深田恭子在家的时候就爱全裸，看着自己的体型，更能够刺激大脑，坚定减肥的决心。

深田恭子的减肥方法其实也都很简单，多饮热开水和吃水果相信大家都知道，另外泡菜也挺好吃的，女性朋友们也可以试着多吃。最后的一个方法，个人觉得很管用，我们平时减肥，大多数时候都没什么感觉，没有很强的动力。多看看自己裸体的体型，能很好的刺激我们加强减肥的决心，如果不好意思的话，至少洗澡的时候，多看几眼镜子中的自己吧！