孕期吃鹅蛋的3大好处！营养师都夸会吃~

当妈后才知道，鹅蛋真是孕期“隐藏款营养王者”！尤其是婆婆老念叨的这几点，还真有点道理——

1️⃣ 增强抵抗力：鹅蛋的蛋白质含量比鸡蛋高30%，蛋黄里的卵磷脂还能促进宝宝大脑发育，孕期一天一个，妈妈少生病，宝宝更聪明！

2️⃣ 去胎毒？科学版：老一辈说的“清胎毒”，其实是鹅蛋里的维生素A、E和硒，能帮妈妈排重金属，孕期最后两个月每周吃3次，宝宝出生皮肤白白净净~

3️⃣ 缓解便秘：鹅蛋的胆固醇是优质脂肪，搭配膳食纤维（比如炒韭菜），肠道通畅不胀气，比乱吃益生菌强多啦！

[福]注意：鹅蛋大个头，一天一个足够！水煮或蒸羹最好，避免油炸。对蛋过敏的孕妈先咨询医生哦~

（小贴士：买鹅蛋认准农家散养，蛋黄越黄营养越好！）

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