抑郁闷闷不乐、情绪低落、烦躁？教你一方，养心安神、疏肝解郁

不知道大家春天有没有这样的感觉，是否经常感觉到情绪低落，高兴不起来，丧失了以前生活的热忱和乐趣。高兴不起来不能从平日里从事的活动中获得乐趣，还有工作效率下降，烦躁不安，难以控制自己，甚至出现攻击的行为，自我评价过低，自责或者有内疚感，感觉处处不如别人，反应迟钝，入睡困难，早醒失眠。

如果有，那么就要注意了，这不是情绪在作怪，很可能是抑郁了。因为伤春悲秋，春天人的情绪容易敏感，加上天气变幻莫测，忽冷忽热，最容易引起人的情绪问题及身体不适。

中医认为心藏神，神是精神意识，思维活动的主导。可以说神代表的就是现代医学的心理层面，在很多心理层面的问题最后都是因为伤神来的。因为心主神志，痰火扰心后就会出现抑郁这一现象。因为春季万物复苏，温度气压的变化无常，引起了体内痰湿燥热，容易导致精神上的抑郁。

当务之急就是化痰，化痰有一个非常重要而又实用的方子，就是温胆汤。温胆汤的组成是这样的：里面有半夏、茯苓、竹茹、陈皮、枳实、甘草、大枣。其中半夏、茯苓和胃化痰，陈皮、枳实降气化痰，竹茹化痰还能清热，甘草、大枣调和主要的药性，健脾养胃。

温胆汤是化痰的常用方，抽丝剥茧，慢慢的把痰化掉，再配上远志，远志可以进入心经，通心窍，消心窍之痰。紧接着用五味子养心安神，心神是一体的，养心就可以养神，养神也在养心，心神乱的时候可以用一点五味子。

中医讲究扶正固本，根据辩证论治，从化痰出发，使阴阳保持平衡，机体保持稳态。温胆汤就比较适合，既少副作用，也不产生抗药性。当然还得根据个人的情况，具体的问题具体分析。

今天就分享到这里了，下期见。