长时间赖床是个坏习惯，赖床对身体有什么危害呢？

赖床，是指由于各种原因，早上醒来却不愿意起床，喜欢在床上多躺一会儿的行为。10到15分钟之内的赖床，有益无害。但是经常长时间赖床贪睡，不能按时吃早餐，日复一日的饮食不规律，很容易发生胃炎、溃疡和消化不良等疾病，还非常容易导致肥胖。长时间赖床还会扰乱生物钟，使激素水平出现异常波动，影响内分泌，导致大脑的供血不足。让人夜晚睡不着，白天心绪不宁、头昏脑涨，没有精神，听力和记忆力也会下降。长时间赖床还会导致尿液在体内长时间的滞留，于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。长时间赖床会对身体的正常代谢产生影响，不能保证身体的健康成长。正处于生长期的青少年，一定不要养成长时间赖床的坏习惯。