“忙里偷闲，今天可要开开心心地玩一天。”阿美开心地说道。

最近几乎天天都在加班，好几天凌晨才睡觉，把痘痘都给熬出来了，这让阿美的脾气也变得很是暴躁。这不请假休息一天，精心打扮好了以后，就说出了上述话语。

在外面正和朋友玩得正开心时，阿美突然感觉下面一阵暖流袭来，脑海里大闪着不妙这两个字。颤颤巍巍地请求自己的闺蜜看一下她家亲戚是不是来了。

阿美的闺蜜一看，惊讶地说道：“姐妹你大姨妈来了，白裙子都脏了”。你先坐在这里，我去给你买姨妈巾和新裙子。

阿美如坐针毡似的坐在位置上，四处东张西望。在看到自己闺蜜的时候，阿美十分的激动，直接跑过去抱着闺蜜说道：“鑫啊，你去的这几分钟，感觉像过了几年一样那么长”。

阿美正在一旁感叹道时，旁边突然响起一个小朋友的声音说道：“姐姐你的裙子上，怎么都是血呀，你是不是受伤了呀”。阿美看见周围人异样的眼光，恨不得找一条地缝钻进去。垫好姨妈巾，换好裙子的阿美整个下午都非常的郁闷。

相信在日常生活因为大姨妈突然到访，引起社死的人数不在少数。因为大姨妈的特殊性，让得大家就像哑巴吃黄连，有苦说不出一样，简直苦不堪言。但是大姨妈，在到来之前，其实是有提前发出信号告知大家的。不知道大家有没有注意到这些现象呢？

一、出现这三个症状，说明大姨妈要来了

有些人大姨妈每个月都来得很准时，跟着日历走就知道亲戚什么时候会到来。但是对于有的人群来说，这位亲戚的脾气就非常不好了。只要长期熬了夜，或者进食了刺激辛辣的食物，这位亲戚就会耍性子晚来几天。

耍性子的次数多了以后，大家就不清楚这位亲戚到底什么时候会来。每次大姨妈在该来的时候没来时，大家可能都会在心里不停地咆哮道：“你到底什么时候才来呀！”

其实，除了苦算日子之外，大家可以通过观察自身的变化来判断哦，若是出现了这三个信号，可能说明你家亲戚就要来了，提前垫好姨妈巾，等着它的到来吧。

大姨妈来潮前的第一个信号，乳房胀痛。

大姨妈的医学名称叫做月经。大姨妈来潮前的前两周，为了促排卵和卵泡的生长，体内雌、孕激素的含量会比较高，这会导致子宫内膜增厚，为了月经来潮做准备。因为大姨妈之所以会周期性来潮，就是子宫内膜周期性脱落的结果。

其中雌激素，可以促进乳房基质生长、第二性征的发育。而孕激素能够协同雌激素，在促进乳腺腺管发育的基础上，再次促进乳腺腺泡发育。

所以当体内的这两大激素过高时，可能会对乳腺造成刺激，出现的轻微乳房肿痛，但是往往会随着月经结束而恢复正常。

大姨妈来潮前的第二个信号，爆痘。

在大姨妈将要来潮的1周内，孕激素和雌激素的水平会开始下降，雄激素的含量会增加。这可能会对皮脂腺造成刺激，让皮肤分泌大量的油脂。若是皮肤中的油脂过多，没有及时清理出去，可能会将毛孔堵塞住，导致皮脂排泄异常，开始爆痘。

大姨妈来潮前的第三个信号，脾气暴躁。

都说月经期的女性惹不得，一不小心就会被骂或者被打，这其实和体内神经递质的活性有关。在月经快要来潮的前几天，我们体内孕激素和雌激素的含量会比较低。

这会导致黄体后期中类阿片肽的浓度也降低，进而削弱神经递质的活性，打破维持脑内兴奋抑制的平衡，导致脑内抑制功能不足，引起大脑兴奋改变，就容易出现脾气暴躁、焦虑、抑郁、易怒等症状。

若是在日常生活中，我们出现了上述三个信号，说明大姨妈即将来做客，建议提前铺上姨妈巾，欢迎大姨妈的到来，避免社死事件发生。

但是有些人群在大姨妈来临的头几天会因为痛经在床上痛得打滚，可是在这期间服用了非甾体抗炎药镇痛以后，可能会导致大姨妈的出血量变少，或者中断，极个别人群还会闭经。那么大姨妈来了，痛经很严重时，是应该吃止痛药，还是忍着呢？

二、大姨妈来了痛经，是吃止痛药，还是忍着？

痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经这两大类。原发性痛经一般不是很严重，通常在初次月经的一两年后出现，一般与前列腺素的分泌有关。

前列腺素是一种不饱和脂肪酸，它在体内的含量过多，会导致子宫痉挛收缩，引起下腹部疼痛，并伴随头痛、烦躁、精神倦怠等症状。

但是这种现象一般会持续几个小时，大多数情况下，当女性到了25岁以后相应症状就会开始减轻，甚至有些女性结婚生子以后，就不会再痛经。

对于这种类型引起的痛经，若是疼痛程度比较轻，在大家可以忍受的范围之内，比较建议大家忍一下。

但若是痛经的程度比较严重，对生活和工作都造成了较为严重的影响，此时就没有必要忍着了，最好谨遵医嘱使用具有镇痛作用的药物缓解疼痛，毕竟身体要紧。平时在月经来潮前，大家也可通过做好腹部的保暖工作，或者做简单的伸展操的方式预防痛经，以及降低痛经带来的痛苦。

继发性痛经主要是骨盆腔内有病变引起的，比如子宫肌瘤、骨盆腔充血、盆腔炎等。对于这种类型的痛经，建议大家不要忍，及时在医生的指导下服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药进行镇痛处理。

因为这种痛经多见于生育后的女性，在月经期间痛经发作时，持续的时间可能会超过一天，甚至整个月经期间。这种腹部疼痛一般是难以忍受的疼痛阵发性绞痛，并且还会伴随头痛、恶心、面色苍白、出冷汗等不良症状。若是不服用药物，可能会对日常生活造成较大的影响。

值得注意的是，服用非甾体抗炎药，虽然可以缓解疼痛，但这种方式治标不治本。建议此类痛经患者，尽量早就医做相应检查，明确病因，进行针对性治疗，避免病情加重给身体带来更大的伤害。

其实导致大家出现原发性痛经的罪魁祸首前列腺素，可能还与进食辛辣食物、熬夜这些因素有关。所以我们做好日常护理，虽然无法避免继发性痛经，但是可以减缓原发性痛经。

那么在大姨妈期间，我们做好了相应的护理措施，是不是就可以安安稳稳地度过这七天呢？

三、想要大姨妈期间开心度过，这些事情尽量避免

这位亲戚从到来前，到到来后，好像都会给我们的身体造成一些不适症状。若是在它到来的这段期间，我们没有好好招待，岂不是会吃更多的苦头。若是想要在大姨妈期间开心度过，这些事情尽量避免。

大姨妈驾到后，如果没有做好日常护理，对于女性来说，最为常见的后果就是患上妇科炎症。

因为大姨妈来潮后，我们的阴道会开始流血，而血液是致病菌的温床。若是在这期间，我们没有勤换卫生巾，或者穿紧身的内裤，这可能会让阴道部位变得闷热潮湿，而这样的环境正是致病菌所喜爱的。

所以为了避免我们的阴道成为大型致病菌的养殖场，建议勤换卫生巾、穿纯棉宽松的内裤。

另外，在大姨妈光临期间，我们的宫颈口也会开放，此时若是进行盆浴、游泳等行为，相当于为致病菌打开子宫的大门，让它们可以更轻松的进入到子宫内，对子宫造成伤害。所以在这段期间，洗澡尽量淋浴，不要去游泳馆或者其它地方游泳。

除此之外，进食刺激辛辣、生冷的食物，可能会导致子宫收缩，引起腹部疼痛；过于劳累、剧烈运动、使劲按压腹部，也会导致子宫收缩，只是这种强度会更强，可能会让经血从输卵管流向卵巢或者腹部，使经血逆流。这可能会加大患上子宫内膜异位症的概率。

所以在经期要多注意休息，保持充足的睡眠，多喝温热的开水，保持充足的睡眠。在饮食上，尽量以清淡为主，可多吃苹果、香蕉、莴笋、白菜等新鲜的水果和蔬菜，对身体有利。

最后值得一提的是，在大姨妈期间，由于体内孕激素、雌激素水平含量比较低，这可能会导致体内雌、雄激素的水平失衡，引起内分泌生理性失调，凝血功能也会生理性下降。

所以在大姨妈期间切记不要做出血性手术，以及做好安全防护工作，避免皮肤受到创伤，以免导致局部血流不止，伤口久久不愈合。

提及这一点主要是告诉大家，女性朋友就医尽量避开这一特殊时期，如果是紧急情况的话，一定要将这一点交代清楚哦！

总结：

原来除了数日子可以知道大姨妈什么时候才来以外，我们还可以通过判断自身是否出现乳房胀痛、爆痘、脾气暴躁等症状，得知大姨妈是否快要来做客。

但是在这位亲戚到来的当天，有些人群可能会因为痛经，对日常生活造成影响。出现这种情况时，建议大家及时用药缓解疼痛，不要因为害怕会对大姨妈造成影响，而让自己多吃了很多苦头。不过对于继发性痛经的人群来说，这种方式只治标，不治本，建议及时就医明确病因，进行针对性治疗。

另外，在大姨妈期间，女性朋友由于阴道会持续流血几天，这可能会增大致病菌侵袭我们的身体的概率，提高大家患上妇科炎症的风险，以及加重痛经带来的痛苦，所以建议大家在这特殊期间，做好上述护理措施。