八部金刚功有助于胖人减肥：初期快、后期慢；夏天快、冬天慢。

八部金刚功有助于胖人减肥：本人亲历，8个多月减少了30多斤；但是后面就减不动了。

1.本人头4个月，处于练功初期又正处春夏季节，出汗比较多，每个月能减少5-6斤。

2.本人后3个月，秋天来了，出汗变少，每个月只能减2-3斤。

3.冬天来了，出汗更少了，减肥也碰到瓶颈了，基本不减了，但是坚持练功，也没有反弹。

初学八部金刚功的人，通常保质保量练习3个月，基本都能减少10-20斤，另外一个资深功友减肥记录如下。

张道爷讲述八部金刚功能减肥视频，视频来自网络。