10套室内动作，让你快速的减掉小腹赘肉，让你在哪里都能运动

2020-03-11 00:08·杂读奇说

视频加载中...

健身减肥

举报

猜你喜欢

减肥一定要去健身房？NO！学会这几个动作，在家也能快速燃脂
03:28
减肥一定要去健身房？NO！学会这几个动作，在家也能快速燃脂
居家减脂计划，4分钟8个动作，1天做4组，比跑步30分钟还有效果
04:04
居家减脂计划，4分钟8个动作，1天做4组，比跑步30分钟还有效果
居家健身，4分钟暴汗运动，每天4个循环，燃脂效果堪比慢跑30分钟
04:02
居家健身，4分钟暴汗运动，每天4个循环，燃脂效果堪比慢跑30分钟
10个简单的在家减肥运动
06:01
10个简单的在家减肥运动
全程静音不跑不跳，6个在家就能做的减脂运动，轻松练出好身材！
04:30
全程静音不跑不跳，6个在家就能做的减脂运动，轻松练出好身材！
4分钟居家燃脂训练，不用健身器械，每天练4组，超过慢跑30分钟
04:02
4分钟居家燃脂训练，不用健身器械，每天练4组，超过慢跑30分钟
4分钟高效燃脂训练，8个动作，在家就能练，比跑步30分钟更有效
04:02
4分钟高效燃脂训练，8个动作，在家就能练，比跑步30分钟更有效

相关推荐

这些适合冬天的室内运动，既能增强抵抗力，又能健康减肥
跳绳技术动作简单,场地限制较小,室内室外均可,且具有耗时短、耗能大的特点,半小时消耗的热量相当于慢跑90分钟。...
在家坚持这4个健身动作，3个月下来让你体脂率下降5%，塑形瘦身
夏天不想出去运动,那么在家也是可以瘦下来的。在家坚持这4个健身动作,3个月下来让你体脂率下降5%,塑形瘦身!第一...
专家称，在家减肥的7条秘诀
您不能针对特定区域进行减脂。 许多研究已经证明了减少斑点的技术,例如腹部锻炼或上半身阻力训练。 当我们运动时...
原地跑步的正确方法｜室内运动锻炼最佳选择 消除寒冷冬天停跑焦虑
还是在室内运动吧。今天就分享一种非常适合室内的运动—... 室内运动的选择,消除焦虑,取得户外跑步一样的锻炼效果。...
世界肥胖日丨除调整饮食习惯外，这些按摩和运动方式亦对减肥有利
还有哪些减肥方法呢?这里,刘长信给大家推荐一套运动和按... 室内踱步200步左右;●双手掌相叠,中等力度顺时针摩腹30...
雨季来点“花式运动”？掌握这套组合方法，宅在家中也有效
中老年人也可以在室内进行身体活动,提高心率,促使呼吸加快。而梅雨季节,持续时间长,雨水绵延不断,如何在家运动才...
别为发胖找借口！冬季其实更适合减肥
不少人持续了一年三季的减肥事业,也停下了脚步。“冬季... 在家也能做的减肥运动(适合懒人)不想大冷天跑出门运动,...
性价比最高的3种运动里居然没有跑步和走路，而是……
舞蹈等有氧运动。进行室内有氧运动,可以起到锻炼心肺功能、提高血管功能、减肥的作用,帮助改善高血压、高血糖、...