宝妈进，6月-3岁宝宝吃水果指南

小宝宝也是需要吃水果来补充营养的呢

很多宝妈都会犹豫

孩子是不是能吃这种水果

犹豫不决

给大家总结了宝宝吃水果的时间表

4-6月龄主要以水果泥为主；

7-9月龄食物从泥状过渡到颗粒；

10-12月龄可逐渐尝试块状物。

根据中国居民膳食指南的建议：

6-12月的宝宝每天吃25-100克的水果；

12-24月的宝宝每天吃50-150克的水果；

2-3岁的宝宝每天吃约100-200克的水果。

1岁以下不要喝果汁。

1岁以上的每天不要超过240毫升，浓缩果汁

含有更多的果糖，比白砂糖的甜度更高，宝

宝一天只能吃10-15g的糖，一杯果汁的含糖

量就有76g。

吃对就好啦

还能增长孩子的食欲

何乐而不为！