潜水员也需要健身
Fitness Tips For Divers
由于潜水设备越来越先进，潜水地点的难度在不断降低，潜水员们开始忽视个人的体能训练 。并不是说要让自己成为一个精英运动员，但是保持健壮的体格却能从中获益良多。
因为一个健康的潜水员
呼吸频率低，潜水时消耗的气体更少
更放松，能够更好地处理紧急情况，并且在发生意外时有能力把自己的潜伴带回水面。
出现挤压伤病的几率更小
更能适应海洋中的急流或激流。
潜水员可以做一些能够让自己的潜水体格更加受益的身体训练。
跑步
这是一个在任何地方都能从事的简单的不需要什么花费的运动。当然没有必要去跑马拉松，只需要用正常配速，目的在于提高自己心肺功能，增强体能。跑步时一定要穿运动衣和运动鞋，因为虽然跑步好处很多，但运动方式不正确或是没有采取必要保护措施，也是很容易受伤的。
骑自行车
这项运动对身体关节造成的伤害非常小，比起跑步来说，可以在身体耗损更少的情况下骑更长的距离。正如跑步需要合适的配速，骑行也一样。骑自行车不仅能够提高心肺功能，增强心脏，而且能够加强腿部肌肉力量，对潜水来说，水下滑行时，多半的游泳动作是靠下半身腿部力量完成的，因此骑自行车是一项能够很好的辅助潜水的运动。
游泳
这项运动所使用的很多肌肉群，动作和潜水时所需要的是一样的。并且对身体几乎不会造成损伤。选择一种游泳方式并保持一种舒服的速度，坚持下去。
如果可以的话，把日常生活和运动结合起来，比如购物或是工作，让自己运动的方式更简单并更容易能融入到常规生活中去，进而增加每天坚持运动的可能性。
好的潜水员会不断增加自己的潜水经历，而体能也需要通过运动不断加强。只有不断训练身体和补充知识，才能提高潜水表现力。
