你是在打篮球，不是扔实心球！

一个看似平平无奇的双手头顶传球

打篮球的人又有谁能不会？

然而

你真的知道，该如何完成一次靠谱扎实的

双手头顶传球嘛？

壹球秘笈 · 双手头顶传球

完整动作示范

· 多用于吊传内线

TIPS 1 球从头的上方出手

· 传球时球从头顶的正上方出手

便于发力和控制方向

· 同时避免将球放在脑后脱离躯干保护

TIPS 2 小臂、手腕、腰部同时发力

· 小臂、手腕、腰部同时协调发力

给球更大的初速度和更好的稳定性

TIPS 3 传球要求

·球速快、有旋转、高度合理

能迅速准确的到达指定位置

训练方法

两人对传，接球即传

每人各传球二十次为一组

初学阶段每次练习以三组为宜

专项技术强化应练习十组或以上

巩固阶段和其他基本传球练习各练习一组即可

后记&说明

标准的头顶传球姿势能在实战中保护球的同时，让你更协调的发力、更轻松的传出高质量的传球。

速度快、带旋转的传球能更快更及时的到达传球目标。在时机稍纵即逝篮球场上，球速快慢之间或许就是一次被抢断和一记助攻的差别。

把这一个个技术细节都处理的扎实到位，才有机会能完成一次稳健靠谱的双手头顶传球，你真的做得到嘛？

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