夏天记得多吃牛肉，营养丰富低热量，大厨教我这样做比红烧还好吃

番茄牛肉这样做真香，无油烹饪软烂入味，低卡家常菜减脂期放心吃

牛腱子肉这样做实在太香了，减脂美味，做一次可以吃一个月👍👍👍

减脂期可以吃简单一些，但也要好吃啊～简单好吃的黄瓜炒牛肉～ 黄瓜是清爽脆口的，牛肉是鲜嫩入味的，小朋友也很喜欢吃呢。减脂期的饮食起码要看一整天呢，毕竟，所有的热量计算都是以天为单位的～#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭 #减脂期 #今天吃啥