“冬不藏精春必瘟” 倪海厦都推荐的方子 让你温补一冬，病痛全无

“三九补一冬，来年无病痛”！自古以来，我国就有补冬的习俗，古时候，冬天天气寒冷，阳气不足，万物不生，无法劳作，是难得的农闲时节，古人选择在冬天补养身体，身体经过了一年劳作和生活消耗已经虚弱疲惫的差不多了，非常需要补养一番。

同样的，据《黄帝内经》记载：“肾者，主蛰，封藏之本，精之所处”、“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，此冬气之应，养藏之道也”。在中医看来，冬天天气寒冷，万物闭藏，是个非常适合温阳补肾养身体的季节。而且，“冬不藏精春必瘟”，反过来，冬天把阳气、肾经、气血等养好了，身体的精气神就会很充足了，等到了第二年的时候，身体的抵抗力很强，各种病邪就很难入侵咱们的身体了。

今天，我给大家介绍一个特别适合温补肾阳的方子。

这个方子就是医圣张仲景的《金匮要略》中最有名的补气血名方，也是倪海厦十分推荐的补气血方剂——《当归生姜羊肉汤》。

方子由当归、生姜、羊肉组成，当归味甘，性温，归肝、心、脾经，有调血补血的功效；生姜温中散寒；羊肉味甘，性热，入脾、肝、肾经，有温补肾阳的功效。如果身体寒多，可以辨证多加生姜，如果身体痛多、还伴有呕吐的现象，可以辨证增加橘皮、白术。

这个方剂不只是临床的一个重要方剂，而且还是一道相当美味的滋补料理。也比较适合日常当作滋补膳食，不过，毕竟是方剂，大家在食用时要注意适量，吃多了会导致热邪上火。

好了，今天的分享就到这里了，咱们下期再见。